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用大拇指测试
你是否有主动脉瘤风险！
举起一只手张开，保持四指不动，将大拇指向掌内收拢……
若大拇指不能超过手掌边缘（如下图②），为阴性，属于正常现象； 若大拇指轻松越过手掌边缘（如下图③），为阳性，提示很可能患有主动脉瘤。
这两处易长动脉瘤
主动脉瘤就像是血管壁上有一个吹大了的气球，虽然病程发展较慢，但随时可能发生“爆炸”。一般主动脉瘤多发生在胸部、腹部，但症状表现并不典型，很可能被忽视：
胸主动脉瘤
可能出现胸部或背部疼痛、呼吸或吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑并逐渐加重的症状。
腹主动脉瘤
可能出现背部疼痛、腹部一侧深处痛、腹部有跳动的包块。
特别提示
90%以上的动脉瘤都与动脉粥样硬化有关，因此60岁以上、有“三高”、习惯性便秘、长期高油高盐饮食、吸烟的人，都是主动脉瘤的高危人群，要注意排查。若怀疑患有主动脉瘤，建议及时就医进行血管彩超检查。
手指呈杵状
严重时可能是肺癌！
将双手中指向内弯曲，末端关节及指甲并拢，看两指甲根部是否有一个菱形空隙。
若有，则为正常； 若空隙变小或消失，则提示杵状指，可能与肺部疾病甚至肺癌相关。
杵状指多与肺病相关
杵状指是某些疾病因素导致的手指末端指节，尤其是骨面的软组织，出现无痛性增生、肥厚、肿胀的现象。其可见于多系统疾病，但主要与肺部疾病相关，约占75%~80%。
手掌颜色发生变化
警惕脏腑病变！
大小鱼际出现片状充血、斑块、红点，可能是“肝掌”的表现，需警惕肝脏疾病。如果任由病情发展，大小鱼际甚至可能由红色变为紫褐色。此外，肝病患者还可伴有眼睑、面色发黄，舌下静脉紫暗，蜘蛛痣等症状。
手部青筋凸起
警惕脑血管系统异常！
青筋一般在皮下隐约可见，而中老年人手上的青筋都会较为明显，尤其夏季血流较快、血管舒张，往往会更加明显，这一般都是正常现象。但如果青筋异常凸起，就可能提示心脑血管疾病风险！
手背青筋明显
若手背中间青筋明显，可能预示心脏血管硬化，血脂代谢异常，心脏供血不好。若手背满是青筋，可能预示着全身血管硬化。
虎口青筋明显
“一搓、二拍、三捏”
养对手，就是养全身！
从中医的角度来说，手上有很多重要的穴位，如：合谷穴、劳宫穴、少商穴、鱼际穴等。经常刺激这些穴位，就相当于对各个脏器进行按摩调节，有利于身体健康。具体怎么做？
搓一搓
拍一拍
捏一捏
硒是人体及动物必需的微量元素，它具有多种重要的生理功能。硒能够提高免疫能力，同时硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，硒还具有减轻和缓解重金属毒性、抗氧化的作用。
但是人体不能合成，只能从外界食物吸收。中国营养学会建议成日每日硒摄入量60~250μg，通过食物中的硒补充是远远不够的，还需要从外源硒补充剂补充，营养学家提倡通过富硒食品及富硒保健品来补硒。
1高效吸收
2天然安全
3科学搭配
来源：健康养身秘方
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