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众所周知，我自从怀孕生娃，身形就日渐膨胀，生娃后五年里最胖的时候130斤。去年，2023年7月，我126斤，这体重也是经过三次新冠掉四斤之后的结果。
至于我为什么会开始减肥，得先归功于去做了几次心理咨询，想明白了很多事情，懂得了爱自己的真谛，我终于不再需要依靠胃部被撑爆去感受到满足感。
顺嘴提一下，心理治疗也一并治好了我的购物狂行为，不再需要用外物来证明自己值得，证明自己有价值，我本身就很矜贵，我的存在就是生命的意义。
也许很多人还会在意东西好不好吃，我从来不是，东西不好吃，我尽量吃，东西好吃，我尽量多吃。至于吃进去的到底是什么，不在意，能吃就行，我要吃，吃很多，吃很饱，开心要吃，不开心更要吃。当我开始有意识地减肥，说是减肥，但更准确的说，是我决心换个活法。
说回2023年8月，我终于摆脱这种情绪性暴食，也意味着，我的脑子可以控制嘴巴了。安娜教了我很多关于饮食的真相。她一直很瘦，就没胖过，很多人都只会觉得是她天生丽质，真相是，她真的很懂身材管理的核心——管住嘴。胖子是怎么胖起来的，就是太不在乎进入自己嘴巴的每一口食物，至少我是这样。从了解饮食搭配开始，食物的本质，饮食的分量，到后来戒糖抗炎，体重变成我最不在意的一个数字，我只要做到我想做的，结果就会是当下如此。
如果你对自己的身材很不满意，那第一步不是立刻改变什么，不是盲目跟从别人的食谱。第一步，永远都是先从认识开始。重新认识你每一天吃的东西，做的事情，当你意识到问题在哪里，你就已经成功一大半。
在我看来，生活的样子，一直都是我们有意识或者无意识的选择结果。我们可以选择走这条路，也可以选择走那条路，我们过去走的每一步，造就了当下；吃的每一口，养成了如今的自己。比起其他人生更多事情，吃什么，怎么吃，我觉得这是最容易控制的。
瘦下来之后，我也凭借自己的经验，指导过几个人减脂瘦身，有成功也有不成功。我一开始也会疑惑，为什么明明知道怎么样更好，但对方就是做不到。但回想一下自己过去，也明白，谁没有“道理都懂，就是做不到”的时候。
有时候做不到只是认知还不到位，先学会爱自己，自然就会做出对自己更好的选择。
我现在虽然说是瘦下来，但也没有人人艳羡的身材，毕竟很多东西只能是尽人事，听天命，有些天注定的问题，比如基因，除了接受跟和解，并没有什么更好的方法，想改变，就要付出更多更多努力。我决定了，不管自己怎么样，都接受自己，只成为更好的自己，不去追逐别人的标准，放过自己，活得更自在。
希望看了文章的你可以先不要吐槽说我没讲减肥的具体操作。我只是觉得，减肥的方法其实有很多很多，选择什么方式其实真不太重要，最重要的是，先想明白你为什么要减肥，找到原因了，成功指日可待。
这是我近半年的体重变化。
资质有限，瘦下来也没能成为人人称道的美女，但至少我觉得自己已经是很好的自己，逛街也不用两条大腿摩擦红肿了！
我为找到了自我而感到幸福，我因为爱我而活着。
想知道更多减肥细节的可以评论告诉我想了解什么，能解答的我尽量回复，详细的我之后再慢慢整理一下吧（减肥真的可以不花钱不挨饿不受累！)。
