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立冬：霜染万物冬之伊始

民生 2024-11-07 19:01 天津

立冬

霜染万物

冬之伊始

立冬

11月7日是二十四节气中的第十九个节气，冬季的第一个节气，立冬。立冬的“立”表示开始，而“冬”则意味着终了，代表着万物进入收藏、休养的阶段。

立冬时节，天气转冷，大多农事活动和动植物活动都已终结，万物进入休养生息、收敛精气的状态。这个时节正是秋收冬种的大好时段，人们将充分利用晴好天气，做好晚稻的收、晒、晾，保证入库质量，另外要及时做好大棚搭建和大棚蔬菜管理等工作，白天气温高时可在背风口揭膜通气，晚上要注意做好大棚密封工作。

气象部门提醒

冬节气标志着冬季的开始

气温下降

天气渐寒

立冬后

降水显著减少

空气渐趋干燥

日照时间将继续缩短

未来一周

我区主要以晴到多云天气为主

广大市民及时添衣保暖

科普立冬养生小常识

↓↓↓

1、进入冬季，饮食要以“温补”为主。宜进补牛、羊肉等大温大热之品，这样有助补精血、疗肺虚之功效

2、冬季要注重精神调养，遇事不要过分急躁，注意调节自己的情绪和生活状态，保持心情舒畅。

3、立冬之后，早晨运动时间应在阳光出现以后，晚饭后不宜外出进行激烈运动，同时注意“冬藏”，不宜大汗淋漓。宜选择轻缓的运动，锻炼身体应以身体微热为度，推荐慢跑、快走、太极拳等。

-END-

采编丨优译文荔吴峥

融媒体编辑丨丹阳

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