2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，这是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的节日，旨在唤起全球对糖尿病的警觉和醒悟，加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测。2024-2026年糖尿病日主题：糖尿病与幸福感。倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。2024年糖尿病日口号为：创造高质量的糖尿病生活。
什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
糖尿病有什么危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：
一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。
二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
哪些人容易患糖尿病？
1.高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
年龄≥40岁；
超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m²和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）]；
有糖尿病家族史；
缺乏体力活动；
高血压；
血脂异常；
动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
2.糖尿病前期人群
满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
1.健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2.配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3.主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
4.平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
5.寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
在 2024 年联合国糖尿病日到来之际，让我们每个人都更加关注糖尿病，将预防知识融入日常生活，对于糖尿病患者，给予他们更多的理解和支持，共同努力，让健康之光照亮每一个人。
问卷调查
尊敬的居民朋友：
您好！糖尿病是危害人类健康的慢性疾病之一，长期存在的高血糖会导致眼、肾、心脏、血管、神经等出现慢性损害及功能障碍。在我国，尚未被诊断为糖尿病的人群中，每年还有10%的糖尿病前期人群进展为糖尿病患者。而糖尿病高危人群是比糖尿病前期人群更早期的一类人群。
为了让您能够更好地了解自己的糖尿病风险，关注自身健康状况，做好自我健康管理，特开展此次调查。您可扫描二维码或点击阅读原文进行作答。问卷采用匿名方式，所有信息都将严格保密，请放心作答，感谢您的支持！
问卷链接：
https://www.wjx.cn/vm/hqBy69T.aspx#
（注：本问卷结果仅做风险提示，不能代表医疗诊断）
来源丨天津疾控 宁河区疾控
融媒体编辑丨梅芳
