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11月20日
是联合国世界儿童日
它是联合国发起的纪念日
以促进儿童保护、福利和教育等事业发展
号召全世界人民给予儿童
尤其是弱势群体的儿童更多关注
今年的主题是：
倾听每个心声，点亮儿童未来
今年世界儿童日
让我们一起来关注儿童心理健康
孩子出现心理问题的部分原因
孩子有这5个变化，老师家长要警惕
4.学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
5.人际关系变化
发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
如何养出心理健康的孩子
和孩子保持亲密关系
在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意，才会逆反，只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。
引导孩子认识情绪
在成长过程中，孩子可能会遇到各种情绪波动。家长应引导孩子认识并理解自己的情绪，教会他们通过深呼吸、画画、写日记或与家人分享等方式来合理表达和调节情绪。
鼓励孩子表达自己的感受，让他们知道每种情绪都是正常的，关键在于如何积极应对。
引导孩子多运动享受快乐、建立自信
运动真正传授的是一种生活方式，孩子们不仅可以了解自己的身体，同时还可以激发对生活的热爱。具体的运动项目对孩子来说并没那么重要，重要的是迈开腿，让身体和大脑活跃起来，养成健康的生活方式。
另外，运动也能为孩子提供一个健康的宣泄渠道，放松身心，让孩子的大脑远离生活的压力，有助于改善情绪，缓解紧张。
不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母和老师不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励孩子成为他希望成为的人。
特别提醒：
以下情况需要寻求帮助
· 孩子行为明显不同于其他同龄孩子
· 不社交，没有朋友
· 有亲情丧失、校园霸凌等创伤经历
· 家长对于亲子关系感到有压力，需要支持和帮助
END
来源：中国教育报
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编辑:彭定康 责编:禹继佳 审核:徐培顺
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