都说岁月不饶人，你又何曾饶过岁月。
我们总是觉得岁月无情，可又曾好好地对待过岁月？
你是否想象过自己50岁时会是什么样子？
或者周围那些超过50岁的人又是什么样的呢？
你能否相信
图片中这个有着少女身段的女人
今年已经52岁了吗？
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最近，一则视频刷爆了朋友圈，更是窜上了微博热搜的榜单。
视频中的这个女人名叫张玉环，来自杭州，退休前的她曾是一名人民教师。你也许根本想象不到，今年52岁的她已经为人外婆。
可是你再看看照片中的她，身材匀称，体态轻盈，还能轻松的劈个一字马，哪有一点中老年妇女的影子。
从48岁起张玉环坚持每周5天的健身，外加晨跑，到目前为止已经坚持4年了。在这样的年纪拥有20岁的好身材和好身体，听上去似乎有些不可思议，但是只要你不认怂，没有什么是不可能的。
年过半百之际，谁没有被生活摧残过，可总有一些人，让自己活得与众不同的！
运动和变美，永远没有太晚的开始。
坚持运动锻炼
身材好到让无数人羡慕的
50岁“大叔”陈宇飞▼
48岁以后坚持运动减重30斤的闫妮
简直如重获新生▼
所有人都在生命的时间里不断行走着，可有的人会把时间自动放慢。
他们在变老的路上，努力的想改变时间带来的摧残。通过运动和坚持，他们做到了，在他们身上你看不到时光的痕迹，运动和变美从没有太晚。
在变老和变美的选择上，他们通过运动选择了变美，同时也获得了更美好的人生体验。
衰老，都是从疏远运动开始的。
我们总是觉得岁月无情，又何曾好好地对待过岁月呢？
看过这样一句话：
我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的。特别是毕业后，很少甚至不运动，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食。三五年后，当年清秀的少年一个个都变的满脑肠肥，满脸横肉......
听起来多残忍，却是不争的事实。
而反观那些经常运动，经常参加户外活动的人，他们依然保持着很好的身型，并且精神和心态更加积极乐观向上。
甚至有些5、60，甚至7、80岁还保持好身材和精神状态的老人，无论是国内还是国外的，哪一个不是坚持运动了很多年？
运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。
哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给的身体的变化。
多年后，同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉，你依旧可以穿上好看的裙子，有型的衣服，和闺蜜一起“招摇”。
每一个被嫌弃的皮囊里都住着一个懒惰的灵魂，运动不一定能让你永远年轻，但却能阻止你衰老的脚步。
热爱生活和运动，你将永远都是少年。
有段时间很流行一个词：少女感，它和沧桑感正好相反。
它不是指少女身上那种看起来清纯、无害的感觉，而是指那些涉世已久还一直保持的一种很美好、自然的状态。
是37岁陈意涵的爱疯爱笑；是43岁舒淇的那句“不管多少岁，我都相信爱情”。也是42岁袁泉的不忘初心......
她们，给人留下了很不一样的印象。再忙，她们都没有放弃运动，生活总会回报给那些努力付出的人。不管多长时间，以什么方式，永远不会辜负那些热爱生活的人。
不用去羡慕别人的生活，只需不管多少岁，都有所热爱，有所坚持，有所期待。
二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。年龄不是我们老去的敌人，活着的方式和态度才是。
当你不抗拒运动和活力，不抗拒鲜花，不抗拒岁月的增长，不抗拒爬上眼角的皱纹，不抗拒爱和被爱，即使白头的时候，也依旧是少女。
运动，是治愈一切的良药。
希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
的确，常能看到那些精神矍铄的老年人，每日晨光熹微，就能看到他们或是舞太极、或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足。远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。
运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
比如，跑步达人张钧甯，每天都会坚持晨跑和其他锻炼。明明已经37岁了，可脸蛋和身材依然俏似少女，这都是运动带给她最好的礼物。
其实开始运动真的很简单，你只需要定下一个目标：
去运动，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。
去户外，那怕是一次短线休闲徒步，只要你走在路上，身体在运动，你一定能够感受到运动的魅力，以及运动带给你的好处。
一个人的衰老不是从年龄开始，而是从你放弃运动的那一刻开始的。
去运动吧，生命在于运动，生命不息，运动不止。
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