秋天到了，又是补钙的季节！「海藻钙质＋柠檬酸钙质＋牛奶钙质」的三重复合钙片太火了！
健康
2024-10-05 00:12
江西
来来来，算账！一袋奶240ml，标注含钙240㎎，市场价2元；艾多美三重复合钙片，每片0.83元，含钙450㎎，2元可以买到900多㎎钙，是牛奶的2倍！另外赠送225㎎镁、0.8㎎铜和2.25㎎锰。如果确实需要要补钙的话，还是艾多美的钙片的物美价廉的哦！它综合了钙、镁、维生素D等多种元素，元素间相互作用来提高钙的吸收率。钙：镁比例含量为 2:1 (450mg:225mg)，有助钙质吸收及预防钙质流失。含有六种不同的营养成分。(钙、镁、维生素D、维生素K、铜与锰)添加五种有益骨骼，减少骨骼疏松症的副成分。(西伯利亚人参、红花籽、菟丝子、牛膝草、查加蘑菇)指的是源于生物有机钙、天然而非人工合成、颗粒小、易吸收、在体内活性高、吸收利用快、安全、无副反应。- 含牛奶矿物质不仅提供均衡的营养组合，还有利于吸收镁、乳糖和蛋白质等
我们选购钙片的时候，主要从这三点考虑：钙源，钙含量，配料。碳酸钙：无机钙，钙含量大，但是需要胃酸消化，吃了容易胀气、打嗝，不适合胃功能不正常的人。非全素，由珍珠或动物骨髓萃取。柠檬酸钙：有机钙，温和不刺激，容易被人体吸收；但是钙含量偏低。全素。乳清钙：有机钙，易溶于水，钙含量较低，吸收率优于其它钙。非全素，由牛奶乳酪制成。海藻钙：天然钙，除了含有钙，还有超过70种矿物质，对肠胃刺激小。全素，PH 9-10 碱性。氨基酸螯合钙：有机钙，通过化学合成反应而产生。钙含量偏低，吸收率佳，容易被人体吸收。全素。维生素D是促进身体的钙吸收的关键。除了维生素D，还有维生素K，镁等都能促进钙的吸收。早上、午饭后随水一起服下，晚上睡前吃更有利于钙的吸收，还可以有助于稳定情绪帮助睡眠。(只供参考)钙是人体含量最高的矿物质，占据了人体体重高达1~2%99%钙存在牙齿和骨骼中，1%分布在皿液、xi胞内液、肌肉及组织中，有助于皿液凝固、协助肌肉收缩、协助神经的传导等等功能。骨骼钙：钙是骨骼和细壁必须成份，不足时会出现骨骼疏松，容易发生骨折。骨骼钙是“人体钙的金库”。当血钙度降低时，骨骼钙可以迅速补给，这过程称之“骨骼分解”。牙齿钙：大部分与骨骼钙相似。牙齿“琺瑯质”就是人体中最坚硬部份。皿钙：皿液中含1%钙，但必须保持恆定，影响生命关键性1%。皿钙一般浓度为100ml皿含10~11mg皿钙。根据美国科学研究证实，一般男性在30岁；女性28岁以后，体内钙质每年流失0.3~0.5%，到60岁时就流失了超过50%钙质。1000mg = 3杯全脂牛奶 (250cc) (19岁以上)随着年龄的增长钙的流失、再加上体内钙与镁的比率超过3:1，骨骼疏松症的机率会增高。因为这些钙片各自都会有优缺点，算是可以 “各有千秋，互补其短” 来形容这个组合。*此文章内容转自网络，文章仅供参考，不构成任何建议。转发文章内容的版权属于原作者，文章推送时未与原作者联系，在此表示深深的歉意和谢意！若涉及版权问题，请给公众号留言，见留言立即处理；*本资料非广告，为内部会员学习使用！
