24年的江心洲团练活动来啦！经过23年的团练活动开展，有很多小伙伴加入我们并且坚持下来，速度和技术得到了提高，也认识了更多的骑行小伙伴！24年我们将继续把团练活动开展下去！
骑行方式：大组团练 领队破风 顺时针轮转领骑
训练内容：团队跟骑能力提升训练
持续功率输出提升训练
稳定踩踏频率训练
1.进阶组， 第一圈40KM/h，第二圈40KM/h，第三圈自由发挥。大家按自己速度分组编队骑行，听从领队安排，不超车，不飙车。
2. 提升组，第一圈35KM/h，第二圈30KM/h.
线路等级：初级
骑行里程：44KM
爬升：累计20米
车型要求：公路
骑行线路：江心洲逆时针环岛
集合时间：5月1号上午七点，七点半准时发车。
集合地点：江心洲夹江大桥下
温馨提示：
1.短袖短裤。
2.骑行中及时补水，补充电解质。若有不适请降低车速并通知领队。
3.注意海拔变化，合理分配体能。
4.经过村庄，人多车多，需减速避让。下坡时，放慢速度，前后队友拉开距离，小心减速带。
5.骑行中控制速度，避让行人。
如遇下雨，活动将延期，请关注微信公众号！
免责声明：
本人已经阅读并认可以下内容，愿意接受并遵守下述约定
1、我清楚户外骑行活动为高风险户外活动，活动中存在着一定的不可预测的风险，我有自理能力及团队意识，并对自己个人的安全负责。
2、我会自觉遵守《中华人民共和国道路交通安全法》等国家法律法规，严格遵守交通规则。
3、我有环保意识，爱护自然环境，不破坏自然景观。
4、我愿意与所有参与者相互扶助、相互支持、相互提醒避免各种可能发生的意外。
5、我在活动过程中不采摘山果，不侵犯当地群众合法权益，注意言行举止，不与当地群众发生冲突。由于我的不良行为造成的后果由我个人自行承担。
6、我将服从领队和工作人员的安排。
7、我不会擅自离队。我如果擅自离队，离队后产生任何意外状况均与活动组织者和其他活动参与者无关。
8、我清楚如果活动过程当中发生意外事故，各参与者有义务组织救援或更改行程，但不承担与自己无关的法律责任和经济责任。
9、我如果在活动中发生意外事故，其他参与者和组织者不承担赔偿责任。
10、我清楚活动过程中，可能因为运输及摆放停靠，意外摔车等可能造成单车损伤，我不会对上述原因造成的单车损伤追究活动参与者和组织者的责任。
11、我认可活动组织者虽然在活动中收取了费用，但该费用仅为支付活动本身开销。我认可参与的活动为非盈利性活动。
12、我认可本声明签署后自动生效。
13、我在自愿的情形下签署本免责声明，不存在任何重大误解或显示不公平的情形。
关于报名：
报名联系人：朋克
手机号（微信）：13851518544
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