为促进医防融合，规范“两慢病”（高血压、糖尿病）患者健康管理，减轻“两慢病”患者医疗费用支出，提高“两慢病”患者健康水平及幸福感。连南县三江镇根据《广东省财政厅 广东省卫生健康委员会关于印发广东省基本公共卫生服务补助资金管理实施细则的通知》粤财社〔2024〕14号文件精神。落实“两慢病”免费用药新政策！具体如下：
（一）三江镇35岁及以上常住居民，诊断明确患有高血压、糖尿病患者。
（二）建立了城乡居民电子健康档案，自愿纳入健康管理患者。
（三）积极配合三江卫生院进行随访管理、体检、健康指导等健康管理服务患者。
连南县三江卫生院（二楼体检室）及各村一体化管理卫生站。
高血压150元/人/年，糖尿病200元/人/年。
工作日上午8：00-11:00，下午14:30-17:00，卫生站有出诊下乡等工作任务，为了避免跑空，可先电话预约。
温馨提示
请带上血压/血糖检测卡，身份证或医保卡，糖尿病患者须空腹。
治疗高血压和糖尿病不仅需要规律服药，还需要培育健康的生活方式，健康生活方式是贯穿整个“两慢病”全周期管理过程。我们倡议以下健康生活方式：
●合理膳食，营养全面
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
●减盐减油，控糖限酒
培养清淡饮食习惯，减少食盐、油脂和糖分的摄入，远离高盐、高糖、高脂肪食品及含糖饮料。同时，倡导适时适量饮酒，避免过量饮酒带来的健康风险和社会问题。
● 远离烟草，守护健康
烟草的危害是人类健康所面临的最大的危险因素。烟草燃烧所产生的烟雾中含有至少70种致癌物，这些致癌物会引发机体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变和恶性肿瘤的发生，对呼吸系统、心血管系统、消化系统等造成严重的损害。主动参与禁烟、控烟活动，倡导健康生活新风尚。
● 科学运动，强健体魄
鼓励大家将运动融入日常生活，每日至少进行30分钟中等强度的体育活动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等，减少久坐时间，每工作一小时起身活动片刻，让身体动起来，远离亚健康状态。
● 心理调适，乐观向上
重视心理健康，保证充足的睡眠时间，积极应对压力，学会自我调节情绪，培养乐观向上的心态。当遇到心理困扰时，勇于寻求专业帮助，让心灵得到真正的放松与滋养。
● 自我监测，定期体检
定期监测血压、血糖情况，定期体检，关注自身健康变化。
来源：连南瑶族自治县慢病站三江卫生院
责编：丘志高
编审：黄文瑾
