分享一
戒一段时间后破戒了，怎么办？
有的网友戒一段时间破戒了，问题就是，这一段的努力是否白费了，是否回到开始？
对此，在戒这一段时间，恢复一部分，但每次放纵都是对自己的巨大伤害，打个比方，可能这一段恢复三成，但破戒伤害一层，相当于恢复两层，然后，如果不戒，损害的会更严重，会比破戒后更糟糕。
第三，通过戒，才知道戒期间比纵欲期间更快乐、更自信，第四，通过戒，自己能对《寿康宝鉴》上所述的内容进行验证，才知道上面说的真实不虚，知道戒好处多多。
破戒后，该怎么办？一，一定要防止连续破戒。
破戒后，一般什么都不想干，心魔会诱使自己多次破戒，如有的网友会想：反正破戒了，一次和多次没有区别，从而破罐子破摔，实际上多次破戒和一次破戒区别很大，对自己的伤害更大，有可能使得自己的回到戒前的伤害程度，同时还带来其他更严重的看得见的或看不见的各伤害。
破戒后，心魔会加重，会出现各样的想法让自己再次破戒，此时，建议看看文章，或者看看《寿康宝鉴》书籍（音乐软件有其音频），重温纵欲危害，增加自己的戒决心，防止连续破戒。
二，远离哪些信息。就是戒一段时间，如果接触哪些信息，还非常容易破戒，别说自己刚破戒后了。
破戒后，如果接触哪些信息，非常容易再次破戒，还可能沉迷于此，导致多次破戒，因此，一定要远离哪些信息。
第三，反思破戒原因，找好对治方法。
破戒后，要善于总结，不能此次因为这个问题破戒，以后还多次因为这个问题破戒，要找好对治这个问题的方法，在以后的戒过程中，将这个问题加深警惕，一出现这个问题，就得反应过来，该怎么去做，避免这个问题。
第四，重新戒，一定要去行动。
戒是一系统的工程，多看看戒文章，参考网友方法，总结出一套适合自己的戒方法，在戒过程中，若出现问题，看看自己有哪些不足之处，改善自己的戒方法，从而帮助自己戒。
如对于破戒，自己有哪些方面做的不足或者说没有做到，导致破戒，不足的进行改善，没做到的，重新加入到自己的戒方法中，去认真落实，好好去做。
分享二
13岁开始，现在24岁的我还没戒掉自渎，来说说我的症状，以警惕大家！
1、精神方面：严重神经症，不真实感，脑力一塌糊涂，啥都记不住，整天活浑浑噩噩，不能和人正常交流，注意力分散不断走神想其他事情。
一睡就做梦，脑鸣耳鸣，变得冷漠无情，感觉不到人情温暖，变得猥琐低贱，感觉只有刷马桶才配得上自己，精神变态想一些极其恶心的画面，隐隐约约有很乱的想法和念头——还好没有实践！
2、皮肤方面：全身皮肤干、粗糙松弛、神经性皮炎、全身掉皮屑灰。我每天都要用透明胶带反缠绕在瓶子上在床单和枕头上滚一遍，皮屑灰太多不滚在胶带上会让我呼吸道和眼睛很难受，太折磨了！
全身汗毛干枯凌乱！指甲不平灰指甲纹路超多。
3、五官方面：眉毛稀疏凌乱、头发干枯无力大量脱落、发际线后移成M形、面相变形不对称，总之就是猥琐。
嘴唇变形往外凸，眼睛干涩混浊、双眼无神呆滞不敢对视、眼窝凹陷，左边更是严重，很不对称。
熬夜后眼皮都三四层、鼻毛无力经常吊出来露在外面、眉骨凸出额头塌陷、耳朵干瘪、牙齿松动、牙齿边上容易碎导致缺角。
4、消化系统方面：容易拉肚子，不能吃刺激性的食物、不能吃寒性的和热性的、不能吃凉的东西，就算像木耳胡萝卜韭菜等都消化不了，拉出来还是原形、容易腹胀、用手能摸到肚子里有硬块，像石头外面包了一层肉一样、一饿就胃酸难受。
应该有胃炎、慢性咽炎，咽喉充血、有时肛肠内会突然刺痛。
5、人际交往与运势：很容易倒霉、容易掉东西、容易被人误解、守不住财、被人看不起、与人相处格格不入、总是遇到小人、好事容易中间出差错导致变坏、怕回老家、怕面对亲戚朋友等等。
6、其他方面：骨骼细小、抵抗力极差、感觉身体很脏，肤色不均匀、驼背没自信、尿频尿急、怕冷、飞蚊症、意识不集中走路经常碰东西、容易过敏、怕灰尘、接收到湿气脚底会水肿发痒、扁桃体发炎、扁桃体结石、口干、容易上火、听力差、听别人说事脑子反应不过来。
一桩桩一件件，罗列出来就是希望大家能好好戒除，搞成我这样就麻烦大了！
