人和动物,都需要睡觉。这个忙碌的现代社会,人们的睡眠时间似乎成为了一种奢侈。慢慢的我们越睡越少。我的睡眠时间也是和大多数年轻人一样,从7小时到6小时,有的时候甚至不到5小时。我一直不觉得有什么问题,直到我到了马赛马拉,发现了一个惊人的秘密!那就是越牛逼的动物睡得越久! 长颈鹿长颈鹿的睡眠时间短到令人咋舌。你知道吗?这些高大的非洲wifi每天的睡眠时间竟然只有约1.9小时!这是所有哺乳动物中最短的睡眠时间之一。而且长颈鹿会将这短暂的睡眠分成几次小睡,而不是一次长时间的睡眠。长颈鹿大概是大自然中的可怜蛋。为了避免被捕食,它们通常只进行短暂的站立睡眠,随时准备跑路。然而,长颈鹿这种短暂的睡眠并不是因为它们不需要休息,而是生存压力使然。在野外,捕食者随时可能出没,长颈鹿需要保持高度警觉。其他的小型食草动物也并不比长颈鹿好多少,比如绝大多数的羚羊,都只有可怜的 1-3小时的睡眠时间,而且绝大部分都只能站着打瞌睡。大象大象每天的睡眠时间大约在3到4小时之间。你可能会想,身为陆地上最大的动物之一,大象怎么会睡这么少呢?其实,原因很简单:大象每天要花大量时间觅食。它们每天需要吃掉将近150公斤的植物来维持庞大的身躯,这可不是轻松的任务。大象通常站着睡觉。没错,它们是真的能站着打瞌睡!大象站着睡是为了随时保持警觉,防止捕食者的突然袭击。虽然它们很少会成为猎物,但有时还是需要防范,比如狮群或者偷猎者的威胁。只有在感觉特别安全的时候,大象才会躺下来睡一会儿。角马 角马每天的睡眠时间约为4-5小时。作为东非大草原上最具代表性的迁徙动物之一,角马时刻需要保持警觉。它们的生活充满了危险,狮子、猎豹和鬣狗无时无刻不在觊觎着它们。因此,角马通常只有在相对安全的时候才会稍作休息,而这种休息也是断断续续、浅眠的状态。角马的这种睡眠模式是生存策略的一部分,它们需要不断移动,寻找新的水源和草场,同时躲避捕食者的追捕。大多数时候,角马都是站立或半蹲着进入短暂的休眠状态,以便在紧急情况下能够迅速逃跑。狒狒狒狒的睡眠时间大约是6到8小时每天,和我们人类的睡眠时间差不多, 这些灵长类动物与我们有许多相似之处,包括它们的社交结构、饮食习惯,甚至是对休息时间的需求。狒狒通常在夜晚寻找安全的地方睡觉,白天则在树上或岩石上活动。它们会选择在树上或悬崖上睡觉,以避免捕食者的威胁,这种谨慎的习性让它们可以享受相对高质量的睡眠。与人类一样,狒狒的睡眠不仅是为了恢复体力,还对它们的大脑健康有着重要的作用。研究表明,狒狒在睡眠过程中,大脑会进行“清理”工作,清除白天积累的代谢废物和毒素。这一过程对保持狒狒的大脑功能正常至关重要。狒狒的睡眠还包括多个阶段,其中包括快速眼动(REM)睡眠阶段,这个阶段对记忆巩固和学习能力提升非常重要。在狒狒的REM睡眠阶段,大脑会处理和整理白天获取的信息,巩固记忆,并加强学习成果。这意味着狒狒通过睡眠来提高它们的认知能力,帮助它们在复杂的社交环境中更好地生存和互动。狒狒的社交结构非常复杂,它们需要记住大量的同伴信息,包括每个成员的身份、地位和关系。高质量的睡眠帮助狒狒维持这种复杂的社交网络。猎豹猎豹约12小时/天,绝对是我羡慕的对象。猎豹可是睡觉的“冠军”之一,可能也是无数人羡慕的对象。他们每天睡那么多是为了储存体力,随时准备高速追捕猎物。猎豹是世界上奔跑速度最快的陆地动物,它们可以在短短几秒钟内加速到时速110公里。如此惊人的速度需要巨大的能量支持,这也解释了为什么猎豹需要如此长时间的睡眠。猎豹的日常生活非常高效,它们通常在清晨或黄昏时分进行狩猎,以避免正午的高温。猎豹的狩猎策略主要依赖于其惊人的速度和瞬间爆发力。然而,这种高速追逐对猎豹的体力消耗极大,每一次成功的捕猎之后,猎豹需要充足的休息和睡眠来恢复体力。有趣的是,猎豹的睡眠姿势也很特别。它们喜欢侧卧在地上,有时甚至会把头枕在前腿上,就像一只巨大的猫咪。猎豹在睡觉时显得非常安详,但实际上,它们的每一次呼吸、每一个肌肉的放松,都是在为下一次的高速追逐做准备。河马河马的睡眠时间大约为16小时/天。这个说法其实并不准确,但你很难说它们是在睡觉还是醒着,作为海豚的近亲(鲸河马类),河马拥有者一项令无数打工人羡慕的技能,半个大脑睡觉半个大脑干活。所以你很难说河马是在睡觉还是醒着。河马大部分时间都在水中休息,只有在晚上才出来觅食。作为一种大型半水生动物,河马需要在白天避免高温的威胁,因此它们选择在水中度过大部分时光,进行长时间的睡眠和休息。顺带一提河马会在水中睡觉。它们靠着醒着的半个大脑,能够在睡眠中自动浮出水面呼吸,然后再次沉入水中继续睡觉。这种自动呼吸的能力使得河马即使在睡觉时也不会溺水,确保了它们能够安全地在水中长时间休息。狮子狮子的睡眠时间约16-20小时/天。它们通常白天睡觉,晚上出来活动和捕猎,完全是一副“睡神”的模样。作为睡觉的“王中王”,狮子每天大部分时间都在睡觉。在一天的绝大部分时间里,狮子们都会选择舒适的地方躺下休息。这些地方通常是树荫下、岩石旁或草丛中,能够为它们提供遮阳和隐蔽。狮子的睡眠姿势多种多样,有时是侧卧,有时是仰躺,有时则是蜷缩在一起。睡眠对于这些顶级猎食者来说非常重要,最大的节约能量消耗才能活得久。并且一起睡觉对于狮子来说也是重要的社会活动,毕竟都一起睡过了,关系肯定好~其次,狮子的饮食方面也促使它们需要长时间的睡眠。一只狮子一顿可以吃掉二十五公斤的肉,这么饱餐一顿后,狮子们自然是躺下就不想动了,进入了“吃饱就睡”的模式。这也就解释了为什么你经常会看到狮子懒洋洋地躺在树荫下,似乎在做着美梦。It`s time to go to bed通过了解东非动物的睡眠时间,我们发现似乎是越牛逼的动物睡得越久。所以,下次再熬夜时,想想那些只睡几个小时的长颈鹿、一睡睡半天的猎豹、还有悠闲地打着盹的狮子,是不是马上就能说服自己乖乖睡觉啦?毕竟,无论在哪,睡得好才是王道!如果你有机会来东非的保护区,不妨与野生动物的睡眠一决高下。看看在这个与自然和谐共处的环境中,你能否找到更好的休息方式,体会一下真正的“自然疗法”。在这里,你不仅可以观赏到壮丽的自然景观和丰富的野生动物,还可以在夜晚聆听大自然的声音,进入一个深度放松的状态。或许在这片广袤的土地上,你会找到失去已久的宁静与平和,享受一场前所未有的美梦。 想来东非玩的小伙伴快来找小布定制自己的独特路线吧!微信号从来没有变过:bobuafrica