老年人是流感的高风险人群
随着年龄增长
老年人呼吸道防御和免疫功能有所下降
同时也多患有不同程度的
心脑血管、代谢性、呼吸等系统疾病
因此
老年人感染流感后
以下攻略请您收好↓↓
接种流感疫苗
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接种时机[1]
流感疫苗需要每年接种。我省每年10月进入流感流行季，最好在10月前完成接种；若10月前未进行接种，则在流感流行季的任何阶段均可进行接种。接种疫苗后，2-4周可产生具有保护水平的抗体，抗体保护水平至少可以维持6个月。
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哪里可以接种
可以到就近的预防接种门诊进行流感疫苗接种。
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接种疫苗的注意事项？
1.接种前：提前了解预防接种门诊的开诊时间，避免跑空。准备好身份证，接种当天穿着宽松的衣服，方便接种。
2.接种时：仔细阅读接种告知书，配合现场预防接种工作人员询问，如实向接种医生报告自身健康状况及疾病史、过敏史等，方便接种医生判断是否可以接种。
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哪些情况不适合接种或者缓种？
1.不能接种的情况：如果对疫苗或者疫苗当中的成分有既往过敏史，就不能接种。之前打同类疫苗出现过严重的不良反应者，尤其是有过敏反应者，也不能接种。
2.暂缓接种的情况：如果老年人有基础性疾病，正处在急性发作期或者疾病进展期，这时候疫苗需要缓种。一些老年人突发急性病而且症状比较严重时，也建议缓种。
防寒保暖
加强自我防护
目前气温寒冷，老年人要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受寒。保持室内清洁卫生，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
图源：网络
合理饮食和运动
老年人要注意均衡饮食，一日三餐规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。同时，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激、油腻性食物。维持健康生活方式，少吸烟、少饮酒等。
控制基础疾病
参考文献
[1]国家免疫规划技术工作组流感疫苗工作组.中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）.
/健康科普
参考文献
[1]国家免疫规划技术工作组流感疫苗工作组.中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）.
/健康科普
供稿 | 免疫规划所-张肖肖（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）
编辑 | 河南疾控小编
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