五月团操公开课
场场爆满
名额有限
先到先得
轻盈欢快的节奏
舒畅起伏的呼吸
肆意挥洒的热汗
一场自由、减压、舒缓身心的运动之旅
即将开启
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1
动感单车®
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在消耗能量的同时达到减脂的目的，增强心肺功能，通常一堂课能消耗500卡左右的热量。
2
有氧操®
有氧操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、提高练习者各种身体素质，提高身体协调性和乐感，可以消耗体内的多余脂肪，改善体型，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
3
身体充电®
身体充电是世界上最快的塑身方法是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功的将杠铃引入操房，运用杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动达到完美的结合，带来了集体机身的革命性突破。该课程简单易学，成为增强体力和自信的起点，富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的联系，在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想要将有氧训练和力量训练结合起来的人。
4
燃脂搏击®
搏击操源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，可以消耗体内的多余脂肪，改善体型；改善心肺功能，可以消除血脂，降低血栓形成；提高动作的敏捷性，调节情绪、建立自信；增加抵抗力和免疫力。
5
趣味蹦床®
蹦床是目前国外最流行的燃脂训练，是提供最低冲击的高强度训练，动作是在迷你弹跳床上执行，蹦床不仅安全、简易、有趣、且非常有效，带来种种好处与乐趣；双脚接触迷你弹跳床表面时比接触一般地面少了81%的冲击，不仅保护膝关节更保护脊椎，长时间训练也不会身体不适；可提升心肺功能、改善身体，促进血液循环及淋巴系统，并减少脂肪堆积，预防肾结石增强心肺功能，平衡血压，提高身体协调性，有助于睡眠帮助调养身体，受伤风险低，预防并治疗骨质疏松，强化核心肌群，良好的抒压及放松。
6
极速瘦身®
极速瘦身可以让身材变美，变好看，雕塑肌肉线条，增强体质，提高免疫力，提升气质，增加自信与美，可以达到极速减脂，减重，减围度，结合了瑜伽，普拉提，功能训练以及练身体各个部位的训练动作，不仅让我们瘦身和减掉脂肪，而且还可以打造出凹凸有致的曲线身材，让胸、背、臀、腿、腹，全身看起来苗条和S曲线，动作简单，适合所有人群。
7
维密瘦身®
威迪斯明星教练团
等你来！
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明星教练
石冬冬
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明星教练
杨丽珍
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明星教练
任宁
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明星教练
俞益明
明星教练
敖峰
明星教练
郑书文
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明星教练
周畅
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明星教练
章露宁
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明星教练
张杰
到时候到指定的门店参加就好啦！
参加公开课的人数较多，
大家记得提前预约哦~
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科学运动来威迪斯
