七月团操公开课
场场爆满
名额有限
先到先得
轻盈欢快的节奏
舒畅起伏的呼吸
肆意挥洒的热汗
一场自由、减压、舒缓身心的运动之旅
即将开启
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1
动感单车®
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程，这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在消耗能量的同时达到减脂的目的，增强心肺功能，通常一堂课能消耗500卡左右的热量。
2
有氧操®
有氧操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、提高练习者各种身体素质，提高身体协调性和乐感，可以消耗体内的多余脂肪，改善体型，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
3
维密瘦身®
维密塑形可以达到塑身的效果,从而保持完美的身材。维密塑形主要是通过瑜伽的动作来达到瘦身的目的,可以增加身体基础代谢,燃烧身体的脂肪,同时保持紧绷的线条,可以有效的改善身材,使身材变得更加的苗条完美,但需要长期的坚持。
4
趣味蹦床®
蹦床是目前国外最流行的燃脂训练，是提供最低冲击的高强度训练，动作是在迷你弹跳床上执行，蹦床不仅安全、简易、有趣、且非常有效，带来种种好处与乐趣；双脚接触迷你弹跳床表面时比接触一般地面少了81%的冲击，不仅保护膝关节更保护脊椎，长时间训练也不会身体不适；可提升心肺功能、改善身体，促进血液循环及淋巴系统，并减少脂肪堆积，预防肾结石增强心肺功能，平衡血压，提高身体协调性，有助于睡眠帮助调养身体，受伤风险低，预防并治疗骨质疏松，强化核心肌群，良好的抒压及放松。
威迪斯明星教练团
等你来！
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明星教练
石冬冬
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明星教练
杨丽珍
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明星教练
俞益明
明星教练
郑书文
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明星教练
周畅
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明星教练
章露宁
到时候到指定的门店参加就好啦！
参加公开课的人数较多，
大家记得提前预约哦~
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科学运动来威迪斯
