“有时像患了忧郁症一样，很累。”
文摘
2025-01-12 22:00
四川
我知道你最近很累，会伪装着保护自己，有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，像患了自闭症似的，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答，不是假装沉默，只是无力诉说。![]()
其实我们都会累，是那种看不见的，身体上和精神上的疲惫感，我想劝你的是：不要将身体的不适症状当成一件麻烦事，而要想一想你的身体在说什么，然后以此为线索倾听自己内心的声音。但只要你坚持倾听自己的心声，站在自己这边，头脑和内心之间的“盖子”就会逐渐打开，身心才能更加和谐，与自己为伍，这种心态非常重要。抑郁症意味着长期被头脑压迫的内心和身体在反抗，抑郁、焦虑和恐慌，根本不是软弱的象征，反而证明了你曾试图坚强了太久而无能为力。为了防止抑郁症复发，一定要重视身心发出的信号，而不要一味听从现实的指挥。优先考虑“想做的事”，而非“应做的事”，这样能逐渐走出困境。
