今天
我们迎来充满诗意的节气
——大雪
“大者，盛也
至此而雪盛矣”
天气日渐寒冷
夜晚逐渐绵长
万物深眠，雪花翩跹
银装素裹，万山积玉
仲冬时节正式到来
《月令七十二候集解》曰：“大雪，十一月节，至此而雪盛矣。”自此，零度以下的气温成为北国的常态，生活的场景进入雪花纷飞、雾凇满枝、银装素裹的冰雪世界。
在大理，天晴时依旧感觉温暖如春，映入眼帘的是红叶疏枝、蔚蓝晴空......但倏忽而至的北风阴雨，也会让人的体感蓦然沉入冬的气息之中。
大雪有三候，一候鹖鴠不鸣。鹖鴠（hé dàn）是一种夜鸣求旦之鸟，又称寒号鸟，天寒地冻，大雪纷飞，寒号鸟感知到阴寒至极，也不再鸣叫了。
二候虎始交。“大雪”时节是阴气最盛的时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。
三候荔挺出。“荔挺”为兰草的一种，万籁俱寂，万物冬藏，而坚韧的兰草却悄然生根抽芽，让人感佩生命的力量。
大雪时节，民间有着丰富多样的习俗，传递着人们对美好生活的向往和祝福。
如果说火锅是冬天最美好的期待，腊肉则是冬天最温情的记忆。“小雪腌菜，大雪腌肉”，大理的仲冬，家家户户开始忙着腌制“咸货”，一些人家会把新做的咸肉、香肠高高悬起，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，正所谓“未曾过年，先肥屋檐”，这是属于这一节气的仪式感，“年味儿”从这里氤氲开来。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时宜多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强身体的抵抗力。
大理的大雪节气
有很多种打开方式
你可以登上苍山洗马潭，拥雪入怀
感受天地间的纯洁与清冽
也可以在大理古城围炉煮茶
享受晒太阳的闲情逸致
或在洱海边欣赏暖冬日落
看海鸥盘旋
无论哪种，皆可体味冬日可爱
大雪节气，气候干燥，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜，如大白菜、萝卜、银耳、百合等，以生津润燥。对于身体虚寒者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等有温补作用的食物，以补元气，增强御寒能力。此时也是补肾的最佳季节，黑色入肾，可以多食用黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。
这一时节宜早睡、不宜起得太早，以保证充足睡眠，从而有利于阳气潜藏。同时，应全面保暖，尤其要保护背、腹、颈等关键部位，避免风寒侵袭。为增强体质，可避开大风、大寒等恶劣天气，选择散步、慢跑、八段锦等温和的有氧运动适度锻炼，避免剧烈运动，运动前做好热身。
此时节
正是呼吸系统疾病的多发期
尽量少去人多聚集的场所
出门需要做好防护措施
患有心脑血管疾病
关节炎、消化系统疾病的人
也要注意防寒保暖
小小的家
是温暖的港湾
是坚实的堡垒
屋内的灯火
伴着窗外凛冽寒风
这一刻
就是最好的时光
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