产后大肚腩回不去?可能是腹直肌分离

文摘   2024-11-05 16:14   浙江  

爱自己

及时产后康复

龙川家医院


     在孕育新生命的喜悦之后,许多宝妈却面临着身材恢复的难题,尤其是腰腹部的松弛和线条的消失。昔日的“小蛮腰”似乎已成了遥远的记忆,取而代之的是“大肚腩”的无奈。你或许觉得那只是瘦不下来的脂肪,NO,NO,NO,还可能是腹直肌分离!通俗来讲,就是怀宝宝时把腹直肌撑开了,没恢复到原位。
     如何重塑“小腰精”,找回自信与美丽,来龙川家,超声精确诊断,腹直肌专业修复。
     同时,龙川家医院双十一活动正如火如荼进行,预交分娩费用,即送彩超腹直肌量化评估1次、骨盆体态评估1次及盆底评估1次,还有10次新生儿洗澡,机会难得,孕妈们别错过宠粉福利呀!


产后康复中心电话:
0579-86467212  (397612)












产后腹直肌分离患者不少


     今年30多岁的梅女士(化名)晋升二胎宝妈,曾一度因产后腹部的松弛和线条的消失痛苦不已。昔日的紧致腰线仿佛一夜之间消失无踪,取而代之的是略显臃肿的腹部,这让她在镜子前倍感失落。

     在龙川家医院分娩的宝妈,都会赠送两次盆底肌康复治疗。产后42天,梅女士来院做产后康复。得知梅女士的苦恼,康复师建议其做一下腹直肌评估,人工测量,腹直肌分离超四指。为了得到更准确的数据,建议进行彩超腹直肌量化评估。通过先进的超声技术,医生准确地评估了她的腹直肌分离情况,“脐上腹直肌分离约5CM,脐周腹直肌分离约5.1CM,脐下腹直肌分离约2CM”。

     精确的数值让康复更有针对性,这也成为了她重塑美丽腰线的转折点。随后,梅女士在产后康复中心订购了腹直肌分离修复治疗套餐。通过专业的手法推拿按摩与腹直肌低频电刺激的结合,她的腹直肌逐渐恢复正常,肌肉弹力也得到了显著改善。



     经过一段时间的修复治疗,梅女士的腹部线条重新恢复紧致,这是她乐见的效果。经测量,她的腹直肌分离从最初的5CM恢复至1CM,效果显著。如今,梅女士不仅重新找回了自信与美丽,还成为了周围宝妈羡慕的对象。“效果还是很明显的,这里环境好,康复师们服务专业又热情。”梅女士对康复效果甚是满意。

     经过超声准确诊断,产后康复中心专业修复的腹直肌分离患者不在少数。陆女士是产后腰痛来院就诊,通过彩超腹直肌量化评估得知自己的腹直肌分离,“脐上腹直肌分离约4.3CM,脐周腹直肌分离约4.8CM,脐下腹直肌分离约3CM”,且有膀胱膨出等症。

     对症进行相应的产后康复治疗,一个疗程下来,效果可观。腹部小了7.5厘米,腹直肌分离恢复到1.5CM,腰酸背痛症状也明显改善。

    不要觉得产后康复无所谓做不做,如果放任不管,症状只会越拖越严重。所以,产后康复一定要及时跟上。你有任何产后康复问题都可咨询我们的产后康复中心。


















超声准确诊断,产康专业修复


     龙川家医院超声科已率先开展超声诊断腹直肌分离及盆底超声检测项目,通过先进的超声技术,能够准确、客观地评估宝妈们的腹直肌分离情况。产后42天是腹直肌修复的黄金时期,建议宝妈们在这个时间点进行腹直肌超声检查,以便及时发现并处理腹直肌分离问题,避免错过最佳修复时间。当然,不止是产后宝妈,其他有大肚腩人群也可通过B超精准测量,重视腹直肌分离问题,以便采取积极的措施进行预防和治疗。
     针对腹直肌分离问题,产后康复中心提供了专业的腹直肌分离修复服务。通过专业的推拿按摩手法,将分离的腹直肌逐步恢复到正常位置。同时,配合腹直肌低频电刺激治疗,能够唤醒因受损而功能暂停的肌肉本体感觉器,使肌肉被动收缩,从而改善肌肉弹力,达到改善腹直肌分离的目的。


















龙川家小课堂

01
什么是腹直肌分离?
     腹直肌分离指女性在怀孕或者在分娩过程中,增大的子宫将腹直肌拉长,双侧腹直肌从腹白线的位置向两侧分离,而分离距离>2CM。腹直肌分离通常会在产后12周逐渐恢复。
     但部分腹直肌由于过度拉伸,导致产后无法自主恢复,这种情况称作“腹直肌分离”。


02
如何判断腹直肌分离呢?


     自查法:这个方法可用于自查,但准确性较差,且测量部位局限。①仰卧位,双腿弯曲:用一只手的食指和中指垂直探入脐部稍上的区域,掌面向自己。②将上身缓慢地抬离地面,收紧腹直肌,手指向两侧挪动,观察有无空隙,测量距离。③≤2cm为正常,2-4cm为轻度异常,>4cm为严重分离,需要治疗。

     临床检查:超声检查具有无创伤性、重复性好、操作简便、费用低廉、可动态观察等优点,成为首选评估方法。它可以多点测量,对腹直肌分离程度进行量化评估及分型,并且在治疗过程中可进行随访监测,成为首选评估方法。超声医师可根据超声检查,客观、有效地评估腹直肌的分离程度。



03
腹直肌分离有哪些危害?
a.身材变形,大肚腩;
b.腰背部疼痛腹直肌分离越严重,对腰背部的承托力就会越小,导致腰背痛的发生;
c.导致脐疝、肠疝;
d.脏器移位下垂压迫膀胱,导致漏尿、便秘等;
e.胃下垂,出现恶心、呕吐等消化道症状等;
f.体态改变影响骨盆的中立位,导致骨盆前倾、侧倾、腹部突出,肋骨外翻等等。

05
腹直肌分离如何修复?
     医生会根据分离程度给出相应的治疗方案,进行恢复性治疗。轻中度分离者,可进行专业的手法推拿按摩与腹式呼吸及肌群训练,同时结合核心肌群训练联合电刺激疗法;对于症状不能改善者可通过外科手术修复。



永康龙川家医院
永康龙川家医院为永康龙川集团旗下全资子公司,是一家医保定点、二级乙等综合性医院 。以设施先进齐全的一站式服务体检中心、无痛内镜主打的消化科、全生命周期管理的中高端妇产科为重点,全面开设相关科室。
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