运动无限！
SPORTS
又到了一年一度体测时间
你准备好了吗？
一起看看今年的体测安排吧！
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工作任务及安排
1
测试对象
大学一年级至四年级学生
2
测试安排
2021、2022级：
室内测试与室外测试（周末）
2023、2024级：
体育课
3
测试地点
室内项目：体质测试中心(体育馆西北门)
室外项目：田径场
室外项目集合点：体育馆北门广场
组织和要求
1、关于安全。请各学院组织学生认真学习《学生体质健康测试安全告知书》并签字确认。学生着运动服、运动鞋参加测试，不得隐瞒身体疾病和病史参加测试。
2、参加测试的学生均应穿运动服、运动鞋；测试前忌熬夜、空腹、饮酒、饱食。测试前须做好准备活动；跑步过程中如出现胸口疼、胸口闷、头疼等身体不适，应主动向测试员示意并减速直至步行。有心血管系统疾病和不适宜剧烈运动的学生应主动提出免予执行申请，因个人隐瞒病情参与测试过程而引发的不良后果，由参测者自行负责。
一、
时间安排
二、
国家学生体质健康标准
三、
体测通关秘籍
1
肺活量：先深深地吸一口气，上提胸廓，至身体稍后仰。将吹嘴对正嘴部。匀速地将气体吹出，切忌快吹或慢吹。小腹收紧，尽量将肺部的气体挤出。
2
坐位体前屈：进行适当的准备工作，并拢双腿直立于地面，前屈上体，直至双手手掌接触到地面，或扶小腿后部，尽量使上体贴近腿部。上身回到原位后，再重复以上动作。
3
1000米和800米：
简单热身，跑程的后半段,当腿部无法用力时，可加大摆臂幅度从而带动身体前进。跑步结束后要再慢跑一段时间逐渐停下，不可立即坐下或躺下！
文字 | 张梓萌
图片 | 网络
编辑 | 张梓萌
责编 | 张梓萌
一审 | 黄泺晶
二审 | 周慧敏
终审 | 王倩
