医生解剖5516例猝死者，发现猝死规律：容易猝死的人，或有4个共同点
65岁的刘大爷可是小区里的红人，退休后也没闲着，成了广场舞队的领队，每天早晚，都能看到他带着一群大爷大妈，在广场上跳着舞，那精神头儿，简直比年轻人还足。
可就在几天前的一个上午，刘大爷正跳得起劲，突然就觉得胸口发闷，像是被啥东西堵住了似的。
刚开始他以为是晚上没睡好导致的，想着到旁边休息一下，谁知道，他刚一转身，就直接摔倒在地上了，这可把大家给吓坏了，赶紧拨打了急救电话。
等医护人员赶到后，检查发现刘大爷已经出现了心脏骤停，立刻为他进行了心肺复苏，同时将他紧急送往医院。
但遗憾的是，由于心脏停跳的时间过长，尽管医护人员全力抢救，还是没能挽回刘大爷的生命。
说到猝死，大家可能并不陌生，近年来，这一难以预测的致命现象越来越受到人们的关注。
那么，猝死究竟更“偏爱”哪些人呢？《中国急救医学》的一项大型研究，通过对5516例猝死者的深入解剖分析，为我们揭示了其中的一些重要规律。
01
长时间暴露在寒冷天气，心脏猝死会“滞后”？
一项发表在《柳叶刀》杂志上的国际研究指出，天气的极端低温是导致死亡的重要因素。
研究分析了1980至2010年期间13个国家384个地区的7400万死亡案例，结果显示，天气寒冷导致的死亡占比高达7.29%，而高温死亡率不到1%。
寒冷天气会引起血压升高、血管收缩和血液黏稠度增加，这些变化为心血管疾病的发生创造了条件。
同时，低温还可能引发呼吸系统疾病，比如支气管收缩和呼吸道感染，进一步增加心脏负担。
《美国医学会杂志》的一项子研究也发现，寒冷天气是引发心梗的一个重要环境因素。
研究显示，当气温高于0℃时，心梗的发病率较高；而当气温在3~4℃时，心梗的概率开始下降，温度每上升7.4℃，心梗风险则降低2.8%。
这表明，在寒冷环境中，人体为了维持体温，会自然地增加心率和血压，促使心脏更加努力地泵血，从而容易发生血栓形成。
在预防心脏猝死方面，专家建议，尤其是在气温骤降的季节，心血管疾病患者应该增加对自身的保护。
例如，出门时应该穿戴足够的保暖衣物，避免在寒冷潮湿的环境中长时间逗留。
此外，定期监测血压和心率，一旦发现异常应该立即就医。
同时，增加室内活动，比如轻量级的家庭健身，也可以帮助保持身体活力，减少冷空气对体内循环系统的影响。
02
猝死规律被发现？容易猝死的人，或有4个共同点
根据《中国急救医学》的一项研究，通过对5516例猝死者的尸体解剖，研究者们揭示了猝死的4个共同点，这些发现对我们防范猝死极为重要。
心源性猝死是最常见的猝死类型，占到了猝死案例的57.76%，其中冠心病引起的猝死居多。
根据《中国心血管健康与疾病报告》，每年大约有55万人死于心源性猝死，这说明平均每分钟就有一人因此失去生命。
在心脏骤停发生时，抢救的黄金时间只有4分钟，超过这个时间，大脑可能会遭遇不可逆损伤，每延误1分钟，生还率将急剧下降。
高血压不仅仅是心血管疾病的风险因素，它也是猝死的一个重要推手。
30岁的高血压患者心源性猝死的风险比普通人增加30%，血压每上升20/10mmHg，风险会再增加20%，高血压患者如果同时患有糖尿病，猝死的风险更是倍增。
研究表明，大约50%的猝死者在生前存在情绪激动或过度劳累的问题。
情绪波动和体力过劳会导致白细胞生成增加，容易引起冠状动脉炎症和斑块破裂，极大增加了心血管事件的风险。
03
胸口突然“咯噔”一下与猝死有关？警惕这3个信号！
不知道大家有没有过这样的体验：胸口突然“咯噔”一下，让人感觉心跳漏了一拍，这种短暂的心区刺痛感，位置不固定，通常几秒钟就能恢复。
当这种症状出现时，虽然大多与不良的姿势或习惯有关，通常与心绞痛或冠心病等心脏疾病无关，猝死的风险也相对较低，我们也不需要过度担心。
然而，我们不能忽视那些真正可能预示猝死的警告信号，如果出现下面这3个症状，一定要高度警觉并且及时寻求医疗帮助：
如果感受到胸口有不寻常的、强烈的挤压感，伴随着濒死感或强烈恐惧，这可能是心脏病的信号。
这种症状可能突如其来，也可能偶尔发作，如果症状持续，应该立即就医。
猝死前夕，由于心脏泵血功能减弱，部分血液可能会在肺部积聚，不能有效输送到全身，从而引发明显的呼吸困难。
这是心血管系统可能正在发生严重问题的明确信号。
突然出现低血压和冷汗，特别是如果这些症状导致晕厥，都是需要立即医疗介入的紧急情况。
健康无价，生命可贵，猝死虽然可怕，但并非不可预防。
只要我们了解猝死的原因和影响因素、识别预警信号并及时采取行动，就有可能将这个沉默的杀手拒之门外，让我们一起行动起来，为健康加把锁。
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