今天17时21分
我们迎来冬天的第四个节气
冬至
你家今天吃什么？
——米饺
米饺，霞浦话叫“米监”，是霞浦人的特色美食，特别是在每年的冬至，家家户户都会开始包米饺吃米饺，把一年的祈福包进米饺，米饺粘着人间烟火气，烫出来一年的风调雨顺，四季安康。
冬至时节遵循“早睡晚起”起居原则，特别是老年人及有高血压、心脑血管系统疾病人群，还要注意保暖防寒，头部、背部、足部是保暖的重点。
建议选择强度适中的温和运动方式，如散步、打太极拳、练瑜伽等。
冬季寒冷干燥，人易情绪低落、烦躁不安，可适当多与亲朋好友聚会聊天，或培养兴趣爱好以陶冶情操、愉悦身心。
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