对于吃货来说，体重就是那永远的痛！让我来看看，是谁在国庆假期胡吃海喝，又懒得运动，一下子胖了3、5斤呀~
假期一结束，清肠刮油的美食就该排上日程了！助力全家人的健康，给肠胃减减负。
这个季节好吃又能清肠的食材非韭菜莫属。
节后刮油清肠，就吃它
韭菜治跌打闪伤
跌打闪伤时，若摔伤了踝关节，致踝关节红肿或不能行走时，可试试这个方法：将青韭菜切成约3cm长的段，捣烂，铺在塑料布上，厚度约1cm，临睡前敷在患处，翌日清晨取下。到晚间再用新的韭菜泥敷上，如此3个晚上，伤势可减轻或痊愈。
注意：敷上以后不可移位，为防止韭菜汁渗出污染被褥，可在韭菜周围放些布条以吸收汁液。
不要一边喝白酒一边吃韭菜。《本草纲目》记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
胃有虚热的人也不宜吃韭菜。《本草经疏》中记载：“胃气虚而有热者勿服。”
疮疔患者要忌口韭菜。《本草汇言》中明确提示：“疮毒食之，愈增痛痒，疔肿食之，令人转剧。”
阴虚火旺的人不适合吃韭菜。《本草求真》中记载：“火盛阴虚，用之为最忌。”
对于一些刚刚康复的人也要注意不吃韭菜。《随息居饮食谱》中记载：“疟疾，疮家，痧、痘后均忌。”
材料：毛豆100克，虾仁10个，韭菜150克。葱、姜、盐、蚝油、黑胡椒粉、料酒、花椒粉、橄榄油各适量。
做法：1.韭菜洗净切寸段备用。2.毛豆入锅加水煮至八分熟捞出备用。3.锅内放适量橄榄油，将虾仁入锅，大火煸炒片刻，加入料酒及调料后炖2分钟。4.放入韭菜、毛豆和蚝油同翻炒至熟，即可出锅装盘。
此道菜肴，韭菜与高蛋白低脂肪的虾仁，富含植物蛋白的毛豆同入馔。菜品荤素搭配，营养丰富。韭菜醇香，毛豆绵糯，虾仁滑嫩，口感鲜美，适合各类人群食用。
猜你喜欢
资料：养生中国
编辑：李冰倩
责编：颜文彬
*转载请注明来源于“上海长宁”
喜欢就点个“赞”
欢迎留言评论和“宁宁”互动
再送我一朵“在看”的小花吧~
