滴滴~
各位职工朋友们集合了
健身短视频持续上新
快来一键get这份攻略
全国总工会宣教部近期上线“工间动起来”——职工健身短视频，供广大职工工间锻炼使用，包括肩颈放松、健身塑型、全身拉伸、跑步燃脂等七个系列。
职工健身短视频每个30秒左右，无需器械，简单易做，本期带来的一个示范活动为【俯身登山】，快来跟着视频一起学习吧！
俯身登山
长时间的工作
让你身体僵硬，缺乏活力？
那么，来尝试一下
“俯身登山”这项运动吧！
锻炼核心肌群，增强腰腹力量
还能有效锻炼大腿和臀部肌肉
让你的身体更加紧致有型
更重要的是
这项运动还能提升心肺功能
让你在工作中
更有活力，更有效率！
戳视频↑ 观看全国职工文体示范活动之
【俯身登山】
怎么样，大家学会了吗？
快动起来吧！
下期的动作敬请期待！
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职工健身短视频
来源｜全国总工会
津港职工之家
微信号 : tjggh001_25705010
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