滴滴~
各位职工朋友们集合了
健身短视频持续上新
快来一键get这份攻略
全国总工会宣教部近期上线“工间动起来”——职工健身短视频，供广大职工工间锻炼使用，包括肩颈放松、健身塑型、全身拉伸、跑步燃脂等七个系列。
职工健身短视频每个30秒左右，无需器械，简单易做，本期带来的一个示范活动为【双手抬臂】，快来跟着视频一起学习吧！
双手抬臂
长时间伏案工作，
是否让你的肩部感到沉重和僵硬？
不妨试试简单的双手抬臂,
帮你缓解肩颈的紧张感，
还能有效激活上肢肌肉，
增强关节的灵活性。
让双手抬臂成为你工作间隙的小习惯，
轻松缓解压力，
展现更加挺拔的姿态，
为每一天注入更多活力！
戳视频↑ 观看全国职工文体示范活动之
【双手抬臂】
怎么样，大家学会了吗？
快动起来吧！
下期的动作敬请期待！
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职工健身短视频
来源｜全国总工会
津港职工之家
微信号 : tjggh001_25705010
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