小
节
气
三
候
雉
始
鸲
二
候
鹊
始
巢
一
候
雁
北
乡
寒
小寒节气
【陈郁涵】小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第五个节气，同大寒、小暑、大暑、等节气一样，小寒也是表示气温冷暖变化的节气。但是，此时天气的寒冷程度还没有达到极点，所以称为小寒。
【陆瑜】小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，再加上北方冷空气不断南下，天气寒冷，这就是大家所说的“数九寒天”，“大寒、小寒冻作一团”的民间谚语。
【陈郁涵】小寒节气中最重要的习俗就是吃腊八粥，腊八粥用糯米、红豆、花生、百合等熬制而成，这些食材都是甘温之物，有补气养血，驱寒强身的功效。饮食上，羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯也是这时常吃的食物。
【陆瑜】小寒时节腊梅含苞待放，踏雪寻梅，孤雅幽香的芳香，令人神清气爽。梅花，孤洁清高，故有 “花中清客”之誉, 与松、竹并称 “岁寒三友”。此时大自然美景如画，可以邀请好朋友一起去赏梅。
【陈郁涵】俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”小寒节气正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动也要适度，循序渐进，注意防寒保暖，建议大家太阳出来之后再出来运动。
古诗两首：
【陈郁涵】
《驻舆遣人寻访后山陈德方家》
宋·黄庭坚
江雨濛濛作小寒，
雪飘五老发毛斑。
城中咫尺云横栈，
独立前山望后山。
【陆瑜】
《小寒》
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
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来源：本台
