最新研究，感冒用蜂蜜，好过抗生素！但必须这么吃，太多人不知道
秋风清，秋月明，落叶随风四处飘零。
一转眼，秋天就这么来了，干燥成了主旋律。
一时间，不论是口鼻还是皮肤，甚至是大便，都呈现出了干燥的状态。
所以，秋季养生，最离不开润燥。
蜂蜜，是大自然赋予我们的美味，堪称日常生活中的“平价保健品”。
《神农本草经》认为：蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不饥不老"，集结了治病、强身两大功效。
又因其味甘性平，适用人群广。
所以，对于年纪大抵抗力差的长辈、经常感冒咳嗽的孩子（1岁以上）以及注重内在调养的爱美女性来说，蜂蜜都是日常保健养生的佳品。
而且，有研究认为，蜂蜜其中所含的葡萄糖、维生素、镁和钙可调节神经系统功能、缓解神经紧张，尤其适合于神经衰弱、失眠频发的都市人群服用。
虽然，近些年来有部分营养学家认为蜂蜜属于“游离糖”，应该被“限量摄入”。
但是，蜂蜜的润燥功能，可是公认的。
【博医文化】肺主宣降，就是肺气一方面达于外表，行卫气于肌表，一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里，肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降，郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘，胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸，导致大肠不能通降而便秘，导致水精不能敷布而皮肤干燥，口渴等……
近日，英国牛津大学的研究人员在 BMJ 子刊 BMJ Evidence-Based Medicine 杂志发表了题为：Effectiveness of honey for symptomatic relief in upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis 的论文。
虽然这个题目读起来很拗口，但是，它明确了蜂蜜对于上呼吸道感染的疗效，甚至认为其可代替抗生素。
在这篇论文中，研究人员研究了多项针对上呼吸道感染（URTI）疗法有效性的临床试验结果，一共14项临床试验数据，涉及1761名患者。
在分析试验数据时，研究人员发现，在所有传统疗法中，蜂蜜是最好的疗法。
与常规治疗相比，蜂蜜不但使咳嗽频率和咳嗽严重程度明显改善，还使平均感染时间减少了两天。
李时珍在《本草纲目》中写到：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中” 。
意思是，蜂蜜本是平性，但生用熟用药性截然不同。
用冷开水冲服蜂蜜，可使蜂蜜性凉而具有养阴清热的功效;用温开水冲服，则会激发蜂蜜温中健脾的功效。
因此，如果您在秋季出现了干咳无痰或咳痰少许而粘滞不爽的温燥症状，请一定要用冷水冲服蜂蜜，才可见效。
蜂蜜虽好，用起来讲究却不少。
可以润肠促进通便。人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄。
这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。
可补充能量。
午餐和晚餐之间，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，饮一杯温蜂蜜水，能补充糖分和能量，让大脑更加清醒。 饭前喝，可以抑制胃酸。
睡前饮一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
据了解，目前公认三类人群不宜用蜂蜜：
蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染，而婴儿胃肠功能虚弱，肝脏排毒能力较差，容易感染引起中毒。
蜂蜜升血糖作用特别明显。
蜂蜜会加重肝脏的纤维化。
也有专家指出，蜂蜜与感冒药相冲，所以，不宜用蜂蜜水送服感冒药，最好能错开4-6小时食用。
【博医文化】肝硬化是常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
蜂蜜味道甜美、营养丰富，一直是超市货架上的畅销货。
由于利润可观，所以有不少蜂蜜生产企业为了降低成本，在售价较高的蜜种中“掺假”。
除了在蜂蜜中混入大量低成本的蔗糖外，还有些厂商会在蜂蜜生产期间用白糖或糖浆直接喂养蜜蜂，通过该方式获得的蜂蜜不仅营养不高，还会使人发胖，甚至是增加患糖尿病的风险。
而用一些闻味、眼观等方法去鉴别真假蜂蜜，还是会存在误差，所以购买大品牌产品会相对有保证。
买回家的蜂蜜在存放上有2点注意事项：
蜂蜜呈酸性，最好选择玻璃、陶瓷等材质的密封器皿存放，每次食用后都要记得拧紧盖子，减少蜂蜜与空气接触。
蜂蜜放在常温环境下、阴凉、通风、干燥处储存就可以了；若把蜂蜜放进冰箱，出现结晶，会影响口感。
另外要提醒大家，蜂蜜结晶是正常现象；但如果蜂蜜味道变酸或有酒味，表面浮有一层密集的气泡，那就说明蜂蜜变质了，不宜再继续食用。
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋天在方位属于西方，在五行属于金，在人体与肺脏对应，气候从炎暑转为凉燥，是万物收获的季节，也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大，处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象，而白露后早晚比较凉快，应当在穿着衣物上适当把握。
秋季要保持神志安宁，以避免秋季的肃杀之气；同时秋季主收，人与之相应，气机逐渐肃收，因此要收敛自己的神气，不要使神志外驰，调摄精神起居，以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气，在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关，互为表里，被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠，大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。
秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。
博医秋季养生调理方案：
牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+蛹虫草双色12粒/天+参草唐宁3包/天+红曲6粒/天
1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。
2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。
3.蛹虫草：润肺固肾，调节阴阳平衡。
4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。
5.红曲银杏叶沙棘胶囊：降脂溶血栓，抗凝防硬化。
入秋无病三分虚 健脾润肺正当时！
博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！
温
馨提
示
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