事情是这样的，前段时间一个来自义乌的全职宝妈说起，称其买了一盒8个装的瑞士卷。女儿吃了2个，儿子吃2个，老公吃了2个。等孩子晚上睡觉后，剩下2个宝妈认为自己吃，却被老公批评了。
老公的理由：作为宝妈要做好榜样，多吃正餐少吃零食，如果妈妈吃了，孩子就没得吃了。
你别说
你还真别说
讨论“8个瑞士卷应该怎么分”
这个问题逐渐演变成
一种逼疯全网男友的世纪难题
当然，后面当事人说那天刚好丈夫外贸订单黄了情绪不好，才会在视频那么说话，没想到后面舆论会发酵这么厉害。当事者不希望整件事朝着负能量方向发展，所以删除了视频。
作为一个正（chi）直（gua）的小卫妹
这里也号召大家理性玩梗
就不要去试你家男票了哦~
说归说笑归笑，别拿饮食开玩笑。
瑞士卷虽好，可不要贪吃哦。
市中心医院医生提醒：“从瑞士卷的配料表以及营养成分表中可以看出，瑞士卷属于高能量高脂肪高糖食品。健康人群要吃瑞士卷，在购买时应注意配料表，尽量不要选择含有反式脂肪酸，人造奶油，脱氢乙酸钠等影响人体健康成分的食品。并且每次不宜进食过多，尤其儿童，以免影响正常进餐。”
此外，有以下情况的，需要谨慎吃：
1、正在控制饮食，减肥/减重的超重、肥胖人群；
2、血糖异常或患有糖尿病的患者；
3、患有胆道，胰腺疾病以及高血脂等慢性病患者；
4、胃反酸，嗳气以及消化吸收不良的患者。
网络上关于
“一个瑞士卷热量相当于一碗米饭”
的讨论也异常激烈
那么真有这么严重吗？
医生告诉大家，一块瑞士卷热量其实接近300大卡！如果一个瑞士卷是85g，换算一下，100g 的瑞士卷热量就高达 400 大卡！100g 瑞士卷的热量是米饭的 2 - 3 倍！虽说“100g 瑞士卷等于 3 碗米饭”这种说法有点夸张，但它热量确实不低！
所以，在减脂期吃瑞士卷一定要注意以下几点：
1.控制好摄入量：瑞士卷虽然美味，但饱腹感低，热量高，每次吃一小块就好！
2.下午加餐食用：不建议把它当作餐后甜点，不然容易导致热量囤积。
3.减少主食的量：要是下午没忍住吃了瑞士卷，那晚餐的时候可以适当减少一半主食的量
4.有条件可以自己做：很多蛋糕店制作瑞士卷时会添加大量白砂糖、植物奶油，会产生更多反式脂肪和热量。
~
其实关于瑞士卷的讨论从家庭到饮食，
都隐射出网友们生活中的种种现状与忧虑。
从女性角度来看，在食物分配时要遵循“母亲标准”，陷入自我需求与家庭责任间的矛盾中。
从男性角度来看，这个问题之所以被嘲逼疯全网男友老公，还是落到了那个千古难题——“妈妈老婆同时掉入水里，你会先救谁”。
无论哪方都在陷入巨大的情绪压力中。这样的情绪压力的危害不亚于吃几个瑞士卷，因为肥胖与心理健康关系密切，心理健康不佳既可导致肥胖，也常为肥胖的结果。市中心医院医生谈到：
在亲密关系中，情感内耗常常在不经意间出现，如同看不见的绳索，束缚着双方的心灵，影响着关系的质量。
具体情况包括：过度敏感和猜忌，频繁争吵和冷战，自我怀疑和否定等。这些情况将大大影响亲密关系，并阻碍个人成长。
如何解决情感内耗呢？
加强沟通与理解良好的沟通是解决情感内耗的关键。双方要坦诚地表达自己的感受和需求，倾听对方的想法和意见。通过沟通，增进彼此的理解，减少误会和矛盾。在沟通时，要注意方式方法，避免指责和批评，多采用倾听和理解的方式。
建立信任与安全感信任是亲密关系的基石。要相信对方的爱和忠诚，不要轻易被外界的因素影响。同时，也要通过自己的行动让对方感受到信任和安全感。比如，及时回复信息、遵守承诺、保持透明度等。
来源：市中心医院
编辑：小卫妹；审核：吴寿贵
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