和谐亲子关系
——孩子的修心秘籍之应对“唠叨”有妙招
暑假已经过半，你和父母的关系是母慈子孝还是鸡飞狗跳？面对父母的唠叨你是怎么做的？心理学研究表明，所处环境发生变化会对人造成一定的压力，打破已有的心理平衡状态。而解决这一困扰的方法是“积极调动自身的力量去应对，达到新的平衡”。在此，心理老师特赠和谐亲子关系修心秘籍——应对父母“唠叨”有妙招，助你在暑假生活中也能和家长各生欢喜！
关注情绪法
给心情做一个深呼吸，以免引起不必要的亲子冲突。
转移注意法
被父母唠叨后，如若我们的情绪依然难以平复，可以通过转移注意力，如想想开心的事情、想想父母平时对我们的好来化解。
甜言蜜语法
我们知道唠叨背后隐藏着父母的不安与焦躁、担心与牵挂。我们可以递上一杯热茶，帮忙做一件家务，给父母一个温馨的回应。
解释说明法
一味反抗和没有改变的沉默都是面对唠叨比较糟糕的应答。我们也可以把自己的情绪感受诚实地告诉他们，让彼此的心灵做一次SPA。
择机表达法
表达的时机很重要，当下我们可以创造很多亲子互动时间，让彼此在心平气和的情境下进行沟通。
自我讽刺法
适当地调侃一下自己，也会增加生活的乐趣。我们的幽默感自然会让父母的唠叨有所缓和。当妈妈催着早起时，可以自我嘲讽一下:“我过着像小猪一样的幸福生活。”
积极赋能法
将父母的唠叨转化成自己学习、生活的动力，让父母的唠叨促使自己向更好的方向发展，而不要将其作为行动的阻碍。
以上就是老师送给同学们的修心秘籍，大家不妨尝试一下吧！
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文|周晓红
编辑|李艳
审核|陈德容
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