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来源：健身S叔
中年危机是如今被讨论很多的话题，广义来说，它是指在这个人生阶段中，可能经历事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。
当一切都开始变得困难，回归生活，找回自己，给一切做减法或许才是解惑的方法。
今天说的这位大叔，已经中年偏上，却用了自己的方式对抗着中年危机。健身撸铁，改变身形，开启了人生的全新旅途。在这个纷繁的世界，给了所有人一个励志的活法。
如果你也面临中年危机，那请看看53岁的他。
仔细想想，
健身逆袭的案例我好想写过不少，
今天要介绍的这位，
大概是其中数一数二的一个。
图上这位大叔名叫Shirapyon，
来自日本，
今年53岁。
猜猜看，
从左边的中年油腻秃顶大叔，
变成右边的健美肌肉型男，
他花了多长时间？
人到中年必发福这句话，
用在六七年前的他身上，
不能再合适了。
新成代谢变慢，
加上缺乏身材管理意识，
他的体型很快就“肿胀”起来，
加上秃顶效果的加持，
整个人看起来非常油腻猥琐。
和很多中年男人一样，
他觉得自己到了这个年纪，
根本不用在意自己的体型如何，
只要日子过的舒服就行，
所以他也从来没有想过，
要改变自己的生活习惯。
直到Shirapyon的妻子，
因为无法接受他这样自甘堕落，
提出了离婚。
妻子离开之后，
Shirapyon备受打击，
整天用酒精麻痹自己。
直到有一天他在镜子前，
看到颓废油腻的中年男人形象时，
他终于下定决心要改变这一切。
大叔想到自己年轻时，
也是一个热爱运动的好少年，
为什么到了中年，
会堕落到现在这个地步呢？
某天他在去体育馆路上时，
看到了一张关于健身比赛报名的海报，
看着海报上激励人心的话语，
以及一个个肌肉猛男形象，
他突然想到，
自己是不是也能报名参加一次，
正好能督促自己对现状做出改变。
人一旦有了目标，
做什么事都会格外有动力，
他先从饮食习惯开始改变，
不再毫无节制的吃喝，
而是尽量选择一些健康的食物，
控制热量摄入。
每天下班去健身房锻炼，
虽然一开始没有进行系统的训练，
但健康饮食+规律运动，
还是让他慢慢的减掉了24斤！
改变初见成效，
让他受到了鼓舞，
于是他开始学习更多专业的健身知识，
日复一日的泡在健身房里，
也结交了一些同样爱好健身的朋友，
互相交流学习经验。
他一开始可能也没想到，
早已趋于稳定的中年社交圈，
会因为健身得到新的突破。
渐渐瘦下来之后，
为了解决秃顶的尴尬，
他干脆直接剃了光头，
这难道就是传说中的，
我变强了也变秃了？？？
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健身多年，科普多年，感谢遇见。
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