你是否感觉晚上入睡困难，白天却疲惫不堪；过去令你兴奋的事情，如今兴致寥寥；甚至开始怀疑自己的职业选择，不想面对那个难缠的“来访者”，和他工作时不时地走神；独处时，常常感到孤独，愤怒、无力；有的咨询案例经过多次督导，还是无法取得突破，甚至，你被督导师提醒去做一段集中的“个人体验”；有些夜晚，在梦中都在和来访者激烈辩论；那种感觉，就像身陷流沙中一样，难以自拔；偶尔，感觉来访者的生活更值得羡慕；真的怀疑自己为何会踏上“心理咨询”这条艰辛的“取经”道路，助人的那份情怀和工作的满足感已经消失殆尽了；相反，沮丧、焦虑、愤怒、挫败、悲观、无力，绝望慢慢地侵蚀着你的工作和生活，领导说：你被来访投诉了，爱人也抱怨：你不关心孩子的学习和成长。
大概率，你是“职业倦怠”了。
职业倦怠是指在以人为服务对象的职业领域中，职业个体的一种情感耗竭、“去人格化”和个人效能感降低的症状。它被认为是由未能妥善控制的长期工作压力造成的一种综合征。
心理咨询师的工作属于承受和感知他人压力和负面情绪的“情感劳动”，主要依赖与来访者的情感互动展开工作，在互动过程中极易发生“替代性创伤”、“同理心疲劳”等心理损耗，这导致心理咨询师比其它职业更容易发生职业倦怠。
作为心理咨询师，有时候我们很想让自己成为“无所不能”的人，我们过度热情地投入工作，在关心照顾别人的同时，却忘了关照自己。
“如果我们不照顾好自己，就无法照顾好我们的来访者。”
职业倦怠如此重要，又如此地被忽视，如果不经过认真地评估和精心地制定预防策略，保持对它的警惕性，终将造成我们的职业生涯的困难、破坏我们的日常生活。当下，职业倦怠相关问题已经在我们的职业环境中显现其“阴影”和“威力”了。
本期，我们邀请赵建平博士开展本期“心理咨询师职业倦怠与自我照顾小组”活动。
有意参加者请扫描下方Lacan心理小助手二维码报名。
以下是招募信息。
带领者：赵建平
个人信息：男，52岁，心理咨询师，心理治疗师，社会学博士。
主要工作经历:
2005-2010，太原仁泰心理咨询有限公司。
2010-2013，华中科技大学心理咨询中心兼职咨询师。
2012-2016，武汉市精神卫生中心武汉市心理医院。
2016-至今，上海个人执业。
主要受训经历（部分）：
2007-2010，中挪高级精神分析心理治疗师连续培训项目（第二期）。
2010-2021，中美高级精神分析心理治疗连续培训（巴林特小组、医院组、督导组）。
2012-2015，中法精神分析心理治疗师连续培训项目（武汉）。
累计个人咨询时数20000+，团体咨询时数3000+，个人体验时数600+，被督导时数1200+。
擅长咨询取向：动力性心理治疗
小组设置：网络研讨小组，每组10-15人，每周一晚20:00-21:30，每周一次，共10次。
小组流程：45分钟老师分享；45分钟小组成员提问及交流。
入组要求：心理咨询师，心理治疗师，心理健康教师，社会工作者，心理健康相关硕士或博士
收费设置：150元/人/次，10次共1500元。
每周主题：
1.职业倦怠与情绪耗竭、共情疲劳、替代性创伤
2.职业倦怠的三个维度与《马斯拉赫倦怠量表》；ICD-11的诊断标准
3.个人问题的社会化？
4.职业倦怠产生的社会背景
5.职业倦怠属于个人事务还是组织影响的产物？
6.从自我评估中发现问题
7.如何预防及应对职业倦怠？
8.职业倦怠也是伦理问题
9.超越个人存在的解决方法
10.总结：系统地看待与应对职业倦怠。
注：开组后退出费用不退还，请谅解！
有意参与本期活动者，请扫描下方Lacan小助二维码报名。
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