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走进铂瑞斯-迪奥健身房，只见一位精神矍铄、耳顺之年的健身达人——丛志学正在挥汗如雨地锻炼身体。和其他人不同的是，丛志学热爱的是器械训练和有氧慢跑相结合的健身方式。
丛志学是大镇居民，年近花甲之年的他每天一有时间就会出现在健身房内。举铁、慢跑、拉伸，成为了他的日常。
“我每天到健身房，会利用10分钟时间进行热身，然后进行40分钟力量抗阻训练，训练后休息一会，再进行跑步机有氧训练。现在已经坚持锻炼两年多了。”丛志学说。
让人意想不到的是，在丛志学没有开始健身之前，患有膝盖韧带损伤、骨质增生还有滑膜炎。他做过理疗、针灸，打过针、吃过药，甚至还住过院。膝盖基本康复后，他的行动能力大不如前，并且还查出了血糖偏高，让他很是烦恼。
在医生的建议下，丛志学来到健身房，由浅入深开始了体育锻炼。刚开始时他不会使用健身器械，更不会使用跑步机。后来在健身教练的指导下，才慢慢适应了这里的“健身生活”。
“刚开始健身的时候，感觉特别累，肌肉也酸疼，加上年纪有些大了，心想这都是年轻人该来的地方，也想过放弃。后来选择了坚持，谁知道慢慢地就变成了一种习惯，又从习惯变成了爱好。现在腰不酸了，腿也不疼了，血糖也下来了。孩子们都说我精神头比以前强多了。”丛志学说。
经过自己的坚持与不懈努力，现在的丛志学走路轻快，步伐稳健，血糖也控制在5.3mmol/L(毫摩尔/每升)左右。他经常自己打趣道：“治膝盖花了两万多没咋治好，却被健身房的一张年卡给治好了”。
丛志学不仅坚信体育锻炼对身体和心理的益处，也愿意用自己的行动鼓励其他老年人积极参加健身活动，享受生活中的每一天。对于丛志学来说，健身已经成为他生活的一部分，是他保持年轻态和活力的秘诀。他希望更多不同年龄段的人们能够加入到全民健身的“大家庭”中，一起共享快乐和健康。
“年龄不应该是健身运动的限制，只要我们坚持并相信自己，就能攀登到任何高峰”。丛志学说。
丛志学的坚持和勇气不仅使他的身体恢复健康，而且还激发了更多不同年龄段的人们坚持健身运动的热情和动力。
“我今年56岁了，一有时间就会来健身房。在这里不仅锻炼了身体，还结交了很多志同道合的朋友，有岁数一样的，也有年轻的。我们一起健身、交流经验，感觉这种生活方式挺健康的。”大镇居民井香里说。
健身不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种积极向上的生活态度。它会让人学会时间管理，增强体质，并培养积极的心态，从而让人体验到健身带来的乐趣和成就感。
温馨提示
体育锻炼因个人体质、年龄而异。尤其是患有心脑血管、高血压等疾病人群，不宜进行剧烈运动。体育健身需在专业医生及健身教练的指导下进行。
图文：秦玉梅 樊国利 鲁白 宋沛娟 朱慧颖
编辑：吴 彤
初审：李子阳
审核：王爱国
终审：闫春岭
广而告之
