为什么会有“星能训练日”活动？
我们希望所有滑者，更好的滑雪！
我们希望在我们滑雪时有更好的体能和表现，以及好身材！
我们希望我们的滑雪技术不断精进，没有运动损伤！
我们同时也希望我们有更多滑雪的朋友，即使在非雪季，也能凑在一起运动！这就是“星能训练日”！
邀请谁来参加？
滑雪教练、滑雪爱好者！
13:00-13:30 签到
13:30-15:00 分享A
《单板“平地花式”技术训练及滑雪专项体能训练》
15:10-16:00 分享B
《BODY FLUID形体流训练》
16:00-16:10 伸展与冥想
16:10-16:30 下午茶
16:30-17:30 分享C
《滑雪运动员膝关节损伤功能恢复训练及下肢功能力量训练》
本次训练日的第一个分享，我们将邀请两位大神，一位是单板平花大神，一位是体能训练大神。
分享的第一部分，我们将向各位雪友分享，单板平花技术的经验和技巧，纠正错误的动作模式，并分享平花大神在非雪季的平地训练内容。
分享的第二部分，我们将针对滑雪运动的特点，为各位学友专门设计以提升滑雪运动表现的体能训练动作，提升协调、柔韧、核心、力量、神经控制等基础体能。
这些训练都是雪友们日常训练的内容，掌握这些训练才能称之为滑雪的发烧友！让我们星能训练日见！
BODY FLUID是以身体的流动性训练为形式，而专注于人们减脂和提升运动表现需求的一个完整的训练体系。最初的灵感来自于现代舞，训练以更优雅的形式展现，以自身重量作为负荷，在不同的身体姿势间不停的连接，顺畅的流动，支撑、舒展、旋转、呼吸以及动作的质感...，感受力量在身体中传递，它更像是一种舞蹈，但不需要基本功，不需要按照音乐节拍，任何人都可以循序渐进的完成。
目前，广泛的应用在职业模特、国际环球姐的集训中，以及作为职业舞者的基础训练。当我们发现滑雪者同样需要关节灵活能力、稳定能力、协调能力、动作质感、核心力量，才能让滑雪的技术表现更好时，我们决定将训练内容参与到滑雪者的日常训练中去。这次我们将带来BODY FLUID 初级的训练序列！
运动损伤出现后除了必要的医疗介入外（PT），在恢复期我们还需要进行主动的功能恢复训练（OT）！才能让你的身体恢复到跟以前一样，或满足特定的运动需求！这一期训练日，我们专门邀请滑雪运动员队医和专家，围绕滑雪运动的功能恢复训练内容进行讲解，同时，分享滑雪运动中如何规避膝关节的运动损伤，并制定详尽的训练方案。
“星能-训练日”活动，2024年6月30日 13:30-17:30
地址：星能运动/上海市浦东新区秀浦路2500弄9号
门票：38元/人
（活动限额40人，名额满后，报名截止）
报名时，与顾问联系，进行课程选择！
