早起的孩子比熬夜的孩子更可怕
体娱
2024-10-20 20:55
山东
如果每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时，这30个小时，你可以看完几章节书籍，可以在一门新技能上初入门槛……人与人的差距就是这样逐渐拉开的。
这一笔账算得我热血沸腾，二话不说，当即着手去实施。 可是这激情来得快褪去得也快，每天早上被闹钟吵醒的电光石火之间，就为自己找了无数的理由和借口开脱： 等心满意足地睡醒后，又陷入懊悔自责中：“真是没用，自己的征途是星辰大海，怎么连早起都做不到。” 多少人如我一样，无数次地卯足劲儿要早起，又无数次地折戟沉沙。南怀瑾也曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”让孩子多睡半小时不一定会让孩子精力更充沛，但早起半小时却可以让孩子比别人提前半小时进入清醒的状态。可能少了一种非达到不可的渴望，倘若你真想练成人鱼线，倘若你从心底里想变优秀……也许闹钟还没响，自己已经自发地从床上跳起来了。
我有点明白朋友的意思了。大多数人没法早起，是没有明确心中想要的，只是因为觉得要早起而早起。 要爬起来看书，还没翻几页，又陷入自我怀疑中，看这些书是为了什么。 固然诸如看书、晨跑、背英语都是有利的事情，但如果心中抱着可有可无的念头，自然很难坚持下去。 反之，如果自己有一个坚定的目标，即使这目标万里之遥，也必逐之。就好像“为什么唐僧可以取得真经”这样的问题，在我们不约而同地回答说“因为有孙悟空”时。 老师却笑着说：“从踏出长安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。这样的人不成功谁成功。” 有人年华虚度，空有一身疲倦，不是不够努力，而是在迈向前方时尽是踌躇和茫然。 所以在谈自律早起时，不如先想一下为何要早起，先想一下那个想穷其一生都要到达的地方。 倘若心中了然后，自然有了早起的动力，有了努力的方向。首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼自己的硬本领。其次，早起可以增加一天可利用的时间，比别人早起两小时，每个月就比别人多出3天的时间，一年就是36天。日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的知识，汇聚在一起，一不小心就能帮助孩子通向成功。优秀的人都善于利用早起的时间，因早起而产生的差距可以决定人生的胜负。想要变得优秀，从早起开始吧！一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。一位国家总统曾说过：“当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
其实，如果想让孩子早起，一个非常好的方法就是：养成习惯。
把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。痛苦地坚持早起的人，一定是不经常早起。早起的习惯没有建立起来，一切都是镜花水月，纸上谈兵。巩汉林曾在一次采访中讲到：“有一次，他们的儿子即将出门上学时，看到父母还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”从此，儿子不仅没有再抱怨过，而且早起更自觉了。父母的言行就是无声的老师。父母做得好与坏，孩子虽然不会全盘接受，但还是会产生潜移默化的影响。我们必须要保证孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好学习。教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中就曾明确故过中小学生的睡眠时间：
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
在保证睡眠时间的同时，还要做到早起，那么我们就一定要保证孩子早睡。美国心理学家阿诺德提出了一种情绪的“评定—兴奋”学说：简单来说，就是情绪产生的基本过程是：刺激——评估——情绪。
孩子对于“早起”这个刺激，评估肯定是负面的，但如果给天平的另一端增加筹码，给早起、学习这样的事件加上一些奖励自己的刺激，就能让正面情绪一定程度上抵消原有的负面情绪。
孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。
被视为家庭教育圣典的《曾国藩家书》中，用八个字总结曾家的教育秘诀：“早、扫、考、宝、书、蔬、鱼、猪”。其中“早”——全家人早起，特别是孩子们早起读书，被曾府上下，视为家教的核心大事而常抓不懈。能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还能指望他这一天能做些什么呢。
无论多么大的成就，都是从小的成功上一点一滴积累而来的。人生的改变，也是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。
当我们能够战胜懒惰，抵抗诱惑，保持勤奋和自律，在不远的某一日，就一定会收获自己想要的人生。早点起床吧，清晨暖暖的阳光穿透树叶照射在脸上的感觉，真的很美好。想要孩子变成一个优秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要从早起开始！
