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家庭细腰、翘臀健身课，21天打造性感小蛮腰，别再瞎练了！

体娱 2024-12-14 17:34 湖北

最近，一组80年代香港影坛女星近照，上了热搜。

顿时网上一片叹息：王祖贤老了、关之琳胖了、张曼玉脸垮了……

然而，其中的一位美人，任岁月流转，依然保持着年轻的容颜和身材，美如尤物。

都说腰围是好身材的第一要义，腰围与气质好坏直接挂钩。看到李若彤我才真正理解这句话。

都说腰围是好身材的第一要义，腰围与气质好坏直接挂钩。看到李若彤我才真正理解这句话。

一条简单的腹肌视频，直接轰炸了微博。不少人评论里惊呼：「姑姑你怎么做到50多岁还能有这身材！」

想当年，因为《神雕侠侣》走红的李若彤，为爱放弃事业，隐退娱乐圈。她淡出我们的视野这么多年，成为了多少人心中的遗憾。

复出期间她一边努力走出逆境，一边坚持运动锻炼。

25年过去，当她出现在微博上时，那紧致的纤腰和清晰的马甲线，让不少80、90后都自愧不如。

不得不说，气质好不好，真的看腰就知道。

别说明星，就连我们普通女性，瘦出小蛮腰、马甲线之后，也分分钟就是「衣架子美女」。我们自己看了心都会怦怦跳~

不惧年龄，但腰围不好真的显老

不知道你发现没有，腿粗可以穿阔腿裤、手臂粗可以长袖挡住，唯独小肚子，想遮都遮不了！

前阵子，我就遇到类似的糟心事儿：兴冲冲和闺蜜买了同款外套，结果穿上的那一刻，我俩傻眼了：她秒变小仙女，我却像中年大妈……

▲当时试穿照片是这样的

最扎心的还不止这个，当我在公交车上被小朋友让座、拿出以前喜欢的裙子却穿不上，我才深刻感受到：肚子肉多的女生，真的太难了！

尤其过了25岁，这肚子，真真是宇宙第一难摆平的部位！

上班长期久坐，就算四肢不胖，但还是有大肚腩；
买了跑鞋、办了健身卡，忙工作忙家务，根本去不了多少次；
生了孩子更糟糕！不止肚子大，肚皮肉还松……

一想到全世界的女生似乎都准备好了热裤、短裙、比基尼……我却只能掐着自己腰上的肉，塞进宽松的衣服里，就真的很难过！

怪不得闺蜜总说，「大肚婆」是我们女人的共同命运……如此一想简直扎心！

难道就不能和那些明星一样，瘦肚子就和玩似的轻松简单吗？

今年很火的体态博士《21天细腰课程》上线，专业的马甲线女神亲自授课，让你在21天打造小蛮腰。

▲身材也太好了！！

大部分人对于「瘦肚」有误解，所以才越减越灰心。

跟着体态博士「赶走肚子赘肉、练出小细腰并不难，每天15分钟，甚至可以拥有超模般的马甲线。」

她说出门运动太费劲了，现在疫情也不方便外出运动，瘦腰其实在家里就能实现，轻松简单，还不辛苦、不反弹！

已经有上千名学员在这里发生改变！腰围细了一大圈，还有马甲线，真能美成女神！

「四型瘦肚方法」，成为维密超模的身材塑造师，帮助上万名女性打造S级蛮腰。难怪腰太粗、肚子肉太多的烦恼，在她看来都不是问题。

如果你也想瘦出别人都羡慕炸的「神仙腰」，穿什么都有20岁+的少女感，美成大家眼里的「小腰精」；

再贪心一些，想要脸色红润、让身体练就吃不胖体质。我相信，听完她的故事，会找到属于你自己变美的动力。

今天公众号送出福利！！

之前都卖1999元的21天细腰课，

今天公众号限时活动，

扫码学习仅需399元！

在家练出小蛮腰！

01课程目标效果

●学会定向修饰腹部线条

●刷掉腹部顽脂

●局部的训练安排，全面瘦腰

●在家就能轻松「享瘦」

●不吃药，不挨饿，不去健身房全面跟练

●打造超女神的身材。

02课程内容

-特别制作了带练板块，一对一私教式体验入门学习。

-学习动作之后可以在家进行高效练习

-局部的训练计划

-体型训练计划

-掌握正确的节奏，精准瘦肚不费劲。

03适合人群

经常吃外卖、不吃青菜，生活习惯差会造成便秘肚；

坐姿不正确、骨盆前倾、体态上会导致小肚子凸出；

生孩子后，腰腹肌肉变形，所以有又松又胖的「妈妈肚」……

内脏脂肪过高导致的肥胖肚。

许多小姐姐想到练小蛮腰就是头脑一热，猛练几天，然后很痛苦也不容易坚持，这种事情还是找专业的指导更靠谱，遇到时候遇到问题解决问题。

许多小姐姐一味刷脂，跟着一些不靠谱的计划跟练瞎练，最终可能腰有肌肉了，但是非常难看，后面再重新学习腰部塑形难度会非常大。

每天花15分钟

不挨饿、不吃药、不烧钱

拯救「水桶腰」「产后肚」

腰围细一圈，练出紧致腰线

（课程可永久保存，随时回放）

《21天瘦腰课》遇见了更美的自己。

课程将会围绕动作效果、肌肉发力等要点，先进行细致讲解；再接着讲解动作易错点，进行真人示范纠错，小白也能在家直接跟练。

之前都卖1999元的21天细腰课，

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快速练出小蛮腰！

下面是课程简介

只要是减过肥的人都知道，减肥过程是极其痛苦的，这源于一个根本认知上的错误：他们认为，减肥的本质是运动。

这套课程经过千人实践，改变了无数小姐姐的体型，让你轻松打造小蛮腰，全套课程让你无脑跟练，21天即可改变身材！

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让你的小蛮腰重见天日~

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体态博士

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职业运动营养师，爱健身，更爱美食。这里只发原创用心的干货，唯美食与好身材不可辜负。

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