小雪节气知多少
小雪，是二十四节气中的第二十个节气。这时的太阳黄经到达240°。小雪表示开始降雪，通常雪量小。《月令七十二候集解》有云：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”
今日小雪
Slight Snow
小雪|节气三候
『一候虹藏不见』
小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
『二候天气上升地气下降』
小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
『三候闭塞而成冬』
再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪|饮食养生
1.
去内火——生吃萝卜熟吃梨
白 萝 卜
砀 山 梨
2.
换心情——多吃叶酸食物
菠 菜
砂 糖 橘
3.
防感冒—黑色食物不可少
黑 芝 麻
黑 豆
小雪|节气养生
1
防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
2
宜早睡晚起
小雪节气后想要增强体质和提高免疫力，一定要保证好充足的睡眠。可以“早睡晚起”，由于冬藏的关系，所以晚起更利于养精蓄锐。
3
睡前多泡脚
在小雪节气后，人体循环会变慢，每晚睡前用热水泡脚，可以刺激脚底穴位，促进血液循环，能够提供身体的御寒能力。
「小雪时节」
自然的魅力归于平静
但冬天不是终点
而是沉静的厚积
储藏满满一年的收获和力量
静候崭新的开场
……
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