紧接着邀请同学朗读海灵格的诗词《看见》，两名学生声情并茂的朗诵，让同学们了解到“行为”、“意图”、“需要和感受”的关系。杨老师引用泰戈尔名句“最难做的事，就是认清自己”，向同学们讲述在人际交往中应该学会“看见”自己行为背后的动机以及需要和感受。
杨老师为同学们展示在人际交往中最常见的基本情绪，引导同学们通过不同的颜色表达不同的情绪。
随后杨老师为同学们展示两个不同的场景，让同学们扮演场景中不同的人物角色，说说自己内心的感受。同学们纷纷踊跃举手回答，不仅能够贴切的表达出人物的感受，更能够深挖人物内心，看到情绪背后的需要和动机。
杨老师让同学们思考自己在生活中通常会有那些情绪，引导同学们回忆情绪，体会情绪。在不同社交环境下通常能够引起不同的情绪，比如表达感谢，可以在在“谢谢”前加上形容词“非常”让对方更加清晰的感受到你的感激之情。正是一个简单的形容词，让社交氛围变得融洽又温暖。
SUMMER
“压抑情绪”、“流露情绪”、“描述情绪”，三种不同处理情绪的方式，在人际交往中与个人心理健康中带来截然不同的效果。杨老师鼓励同学们要学会正确的流露情绪、描述情绪，不要压抑情绪。只有合理的将情绪表达出来才能铸就良好的人际交往关系，让自己的心理健康得到保障。
最后杨老师为同学们布置作业：回想过去一周的生活，将快乐、生气、失望、兴奋、或者悲伤的事情写下来，并将当时自己的感受和表达情绪的方式记录下来。
通过本节心理健康教育课，同学们都认识到在人际关系中情绪表达的重要作用，相信同学们在将来的学习和生活中能够看见情绪并和情绪做朋友，更能找到人际交往中正确的情绪表达方式。
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