冬
至
兼具自然与人文两大内涵
既是二十四节气中
一个重要的节气
也是中国民间的传统节日
素有“冬至大如年”之说
时光匆匆
寒意渐深
岁晚、冬至、人间安
12月21日
我们迎来二十四节气中第二十二个节气
——冬至
在北风呼啸、白雪皑皑中
万物期待着新一轮生命的循环
冬至·三候
冬至
12月21日，农历十一月二十一
中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至·大如年
一候蚯蚓结
地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。进入冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，蚯蚓身体像打了结的绳子。
二候麋角解
麋，俗称四不像。古人认为麋鹿属阴，冬至一阳生，麋鹿角脱落，这是阳气萌生，阴气衰退的迹象。
三候水泉动
冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。这或许是在提醒人们，天寒地冻之时，不要忽略阳气的渐渐萌生。
冬至·习俗
在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
人间·小团圆
吃饺子吃汤圆
冬至一个普遍的风俗，是吃饺子
北方有“冬至吃饺子不冻耳朵”的说法
在南方，冬至盛行吃汤圆
民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法
在张掖市山丹县有冬至吃“牛娃子饭”的习俗，每年冬至都会吸引周边市县上万民游客同村民们一起品尝，祈福来年风调雨顺又是一个丰收年。游客在品尝“牛娃子饭”的同时还欣赏了当地村民们表演的舞狮、社火、传统秦腔和手工艺品。
冬至数九
民间冬至日开始数九
每一时段为9天
并依次定名为
头九、二九、三九……九九
共81天，俗称“冬九九”
表示“数九寒天”中
各时段气候由凉到寒
再由寒到暖的变化情况
冬至诗词鉴赏
冬至日独游吉祥寺
宋 苏轼
井底微阳回未回，
萧萧寒雨湿枯荄，
何人更似苏夫子，
不是花时肯独来。
冬至·养生
冬至大如年｜人间小团圆
躲为上
冬藏要藏阳气！
冬天阳气藏得好
春阳才能焕发出勃勃生机
冬至时节人体的阳气太弱
所以身体的抵抗力也较差
这时要躲着寒凉
外出时一定要
戴围巾，捂好背、腹和足底
避免风寒的侵袭
才能不感冒生病
补水去燥
冬至时节
天气寒冷干燥
导致鼻咽干燥
皮肤缺水，易上火
别忘补充津液
可食用荸荠、藕、萝卜
白菜、猕猴桃、柚子、桔子
等滋阴去燥的食物
在今天这个特别的日子
你在思念着谁
别忘记问候
别吝惜祝福
就算相隔再远
深深的想念
也一定会被听见
冬至已至
静待春归
愿今年所有的遗憾
是明年惊喜的铺垫一切美好终归如约而至
监制：安志勇 孙海峰
责编：黄闽江 陈 虹
