今天早上一起床
明显感觉凉飕飕的
较强冷空气已经“到货”！
打破了近期的暖热格局
它的降温实力是这样子的
本周遂昌最低气温
将降至个位数
秋衣秋裤、厚外套快准备好！
据遂昌县气象台消息
北方有一股冷空气正在东移南下
廖浩平 摄
本周整体的天气还不错，以多云为主
就是气温比较低
尤其早晚的寒凉感会越来越明显
大家要多穿点，谨防感冒
21-23日还有冷空气补充，早晚的寒凉会更进一步。接下去就是非常浓郁的深秋气息了，早晚冷，白天靠着阳光补温还算体感舒服。虽然也有阵雨天气穿插，但是给干燥的秋季加加湿润润燥也不错~总体来说，稍稍寒凉的天气，会比之前的天气舒爽不少。
11月18日（周一）：阴到多云，11~16℃
11月19日（周二）：多云，9~16℃
11月20日（周三）：多云，10~17℃
11月21日（周四）：多云到阴，11~16℃
11月22日（周五）：多云，9~17℃
11月23日（周六）：多云，7~ 17℃
11月24日（周日）：多云，8~18℃
天凉莫忘添衣裳
身体健康放心上
这些降温小贴士请收好
↓↓↓
增添衣物
天气忽冷忽热，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服，外出注意保暖，带好雨具，预防生病。
合理饮食
要注意防燥润肺，少吃生冷的食物，预防腹泻，多吃一些温补、富含高蛋白和优质脂肪的食物，增强机体的抵抗力。
多喝热水
多喝热水有助于新陈代谢，有利于将肠道内多余的垃圾和毒素排出体外，有助于滋润肌肤。
适当运动
适当运动可以增强身体免疫力，每天合理运动可以提高睡眠质量。
预防疾病
气温下降，多种疾病尤其是呼吸道传染病进入高发季节，建议易感人群积极接种相关疫苗，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
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来源：遂昌县气象台、浙江天气、中国天气
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