今天6时15分,溧水正式进入......

民生   2024-10-23 15:54   安徽  

今天(10月23日)6时15分

我们将迎来秋季最后一个节气





霜降

由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。


霜降时节,万物毕成

毕入于戌,阳下入地

阴气始凝

天气渐寒始于霜降

也就是说霜降节气后

昼夜温差将变大

早晚较冷、中午则较热、秋燥明显




霜生“二红”


一、霜打柿子红如火

秋林黄叶晚霜严,熟蒂甘香味独兼。

——刘子翚〔宋代〕《和士特栽果十首·椑柿》


霜降之后
红似灯笼甜如蜜的柿子
是最俏丽惹眼的


柿子的寒凉属性
最能抚慰秋燥时候
火燥津枯之体


二、霜降时节,枫叶最红

停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花

——杜牧〔唐代〕《山行》


南京婀娜秋色正上妆
斑斓的色彩令人心旷神怡
公园里、街道上处处是迷人景色
枝繁叶茂的栾树、红叶紫薇等
彩叶树高低错落
将秋意渲染一地



层/林/尽/染



红枫之姿



霜降三候






 一候豺乃祭兽 


豺狼这类动物
从霜降开始
捕猎以作过冬储备

 二候草木黄落 


霜降时节

草木枯黄

落叶满地


 三候蜇虫咸俯 


蛰伏的动物

在洞中不动不食

进入冬眠状态





俗话说:“补冬不如补霜降”

霜降时阳气蛰伏,阴气外散

是一年当中最适合进补的时节


霜降吃食有讲究




01

吃柿子——养阴生津

《随息居饮食谱》提到:柿子“宜于火燥津枯之体。”柿子的甘寒特性,恰好能在躁动的暮秋,养阴生津。

02

吃栗子——健脾养胃

栗子性味甘温,是养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的进补佳品。食用栗子还可防治肾虚引起的腰膝酸软,腰腿不利等症状。在霜降之后,昼夜温差变大,在这时吃栗子可提高我们的免疫力,增强御寒能力。
03

萝卜——化痰润肺

俗话说“秋后萝卜赛人参”,所以萝卜也叫“土人参”。霜降之后,早晚温度较低,人容易出现咽喉干痒、咳嗽等上呼吸道感染症状。萝卜有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效,是霜降时期的养生佳品,滋养润肺效果极佳,能促进消化,调理脾胃机能,强健身体。

04
鸭肉——补中益气 

肉类大多吃了容易上火,但唯独鸭肉清淡、滋阴,是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉性凉,肉质细嫩肥美,能滋阴养肺、止咳化痰。








霜降之际

空气中的寒意已经十分明显了

根据南京市气象台的预报

明晨最低气温预计9-10℃


短期天气预报




提醒大家
霜降之际
早晚注意添衣
谨防受凉感冒
南京日报南报网出品
                                                                                                  
图文来源:综合自南京日报/紫金山新闻记者 冯芃 孙中元 段仁虎、@光影剑客N、视觉中国、@南京气象
海报设计:罗杰 赵秋辰 郑媛媛

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