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本期讲师：陆俏慧
华东师范大学第三附属中学心理教师
本期主题：
“心”沟通 “心”桥梁
亲爱的家长们，你们是否曾感到与孩子之间的沟通变得日益困难？随着孩子进入中学阶段，他们拥有了更多的自己的想法和秘密，那个曾经无话不谈的小宝贝变得陌生。现在，在你们的对话中，孩子可能经常会对你有这样的抱怨：“好烦啊，你不要再唠叨了”“你们只关心成绩”“我没有在玩游戏，为什么你不信任我”……亦或是经常一个人呆在自己的房间里，虽然你们在同一个屋檐下，但是你觉得孩子离你很遥远。
之所以出现这样的情况，一是因为青春期阶段孩子的心理和情绪都发生了很大的变化，二是家长在与孩子沟通时，确实存在一些常见的误区，这些误区会阻碍有效的亲子沟通，甚至对孩子的情感发展产生负面影响。
误区一：
沟通内容单一，过分关注成绩
很多家长在与孩子沟通时，总是围绕学习成绩打转，忽视了孩子其他方面的成长和感受。这种单一的沟通内容会让孩子觉得家长只关心成绩，而不关心他们本人，从而逐渐失去与家长沟通的兴趣和意愿。
误区二：
家长说教多，倾听少
许多家长在与孩子交谈时，往往只顾自己“畅所欲言”，对孩子的想法和意见缺乏足够的尊重和倾听。这种做法会让孩子感到被忽视和不被理解，进而产生抵触情绪，不愿意再与家长沟通。
误区三：
使用强硬措辞，缺乏耐心
一些家长在与孩子沟通时，常常使用“你要”“你应该”“你不能”等强硬的措辞，这容易让孩子感到被压制和不被尊重。同时，家长在沟通中缺乏耐心，往往在孩子还未表达完自己的想法时就打断或批评，这也会严重损害孩子的自尊心和沟通意愿。
误区四：
不给孩子解释的机会
当孩子在学校或生活中出现问题时，一些家长往往不问缘由地就开始批评教育，不给孩子解释的机会。这种做法会让孩子感到委屈和不被信任，进而对家长产生抵触和反感。
误区五：
沟通时机不当
很多家长在与孩子沟通时，不懂得把握时机。例如，在孩子正在专注地做一件事时打断他们，或者在孩子刚受到批评、心情还未平静时就急于与他们沟通。这样的沟通时机往往会导致孩子的抗拒和不满，使沟通效果大打折扣。
误区六：
忽视孩子的情感需求
中学生的情感需求特别强烈。然而，一些家长在与孩子沟通时，往往只关注表面问题，忽视了孩子的情感需求。这种做法会让孩子感到孤独和无助，进而产生心理问题。
为了避免这些误区，家长在与中学生沟通时应该：
关注孩子的全面发展
除了学习成绩外，还要关心孩子的兴趣爱好、身心健康等方面。家长在和孩子沟通时，不应把内容局限在学习上，更应该深入到孩子的内心，探讨他们认为的很重要的人生议题，拉近和孩子的心理距离。
学会倾听
尊重孩子的想法和意见，给予他们充分的表达机会。使用平和的语气避免使用强硬的措辞和命令式的语气，与孩子进行平等的交流。要学习“成人对成人”的方式对待孩子，用真诚的态度向孩子说出自己的心里话，也要给孩子提建议、采纳建议的空间。
给予孩子解释的机会
在孩子出现问题时，要耐心听取他们的解释和想法，不要急于下结论。当产生冲突时，要及时冷静下来，找到自己的问题所在，换位思考，避免指责对方。耐心等待孩子调整情绪，并主动、真诚地表达自己的真实感受。
把握沟通时机
选择孩子心情平静、愿意交流的时候进行沟通，避免在孩子忙碌或情绪不稳定时打扰他们。沟通的话题也可以更广泛，可以聊聊社会问题、环境治理、创造发明、音乐、游戏等，除了对话的方式，也可以通过书信和网络等方式。同时，也要创造更多的沟通机会，组织定期的家庭活动，如旅行、运动、休闲娱乐，提高沟通的频率和质量。
关注孩子的情感需求
多与孩子进行情感交流，了解他们的内心世界和感受。要对孩子的兴趣爱好和同伴交往有更多的理解和宽容，甚至可以参与到孩子感兴趣的事物中，尝试理解孩子的兴趣点，拉近彼此的心理距离，使沟通有更多的话题、更顺畅。同时，也要给孩子独立自主的空间，让他们自己去经历一些困难，处理一些问题，不能事事干涉。
陪伴是一场漫长的旅程，需要耐心、智慧和不懈的努力。记住，每个孩子都是独一无二的，找到最适合你们家庭的沟通方式，让爱与理解成为联结彼此的桥梁。愿每位家长都能与孩子共同成长，享受这段美好的旅程。
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