必看!“仙马”最全攻略!出行、领物、检录、注意事项!(附视频)

民生   2024-11-15 20:42   福建  

一马当“仙”,一“陆”平安





XIANYOU MARATHON

今天距离

海安集团·2024仙游马拉松

开赛还有2天

@仙马跑友

 注意啦!!

仙马开跑在即

相信大家已经整装待发

组委会为大家准备了

仙马“参赛攻略”

请您查收!






天气指南(仙游县气象局11.15日更新)










出行接驳指南



接驳车辆安排

为了各路跑者能够更加方便地到达赛道,仙马组委会为各路跑友送上接驳车攻略。
查看下方链接详情
参赛必读 | 海安集团·2024仙游马拉松选手接驳车最新攻略

临时交通管制通告

为确保海安集团·2024仙游马拉松期间道路交通有序、安全、畅通,仙游县公安局发布关于赛事期间部分道路实行临时交通管制的通告。

点击下方链接查看详情,提前做好规划安全出行。
注意了!11月17日“仙马”开跑,这些路段临时交通管制

仙游马拉松期间仙游公交部分线路临时调整





赛事指南
01
起点位置:

仙游县中国古典工艺博览城



02
预估时间:

第一阶段:开场前暖场活动
广播通知参赛人员进入等候区
领操员引领进行热身运动
主持人播报天气预报
运动员存物须知
5:50-6:50

仙游非遗节目表演

7:10

领操员热身

7:16

领导嘉宾从贵宾席出发

7:20

第二阶段:开幕式
主持人开场白,领导、嘉宾登上主席台

7:24

主持人介绍出席领导和嘉宾

7:25

奏《中华人民共和国国歌》

7:28

 呈送发令枪 

7:29

主席台领导鸣枪,运动员起跑 
(听主持人倒数)

7:30


03
赛时起点布局示意

温馨提示: 组委会在起点区域不设置社会车辆停车位,请参赛选手选择公共交通出行。

04
物品存放

1.马拉松、半程马拉松参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物,到达终点后,请到对应号码段的区域领取衣物。
2.存衣区工作人员不会对参赛选手放置在存衣包内的物品进行检查,不要将贵重物品存放在包内(如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电子产品等),如发生损坏或遗失,一切后果由选手本人承担。禁止存放易燃、易爆和违禁物品,请勿将衣物随意交给存放区域以外的工作人员或志愿者,组委会不受理参赛选手在领取存衣包时对相关物品状态的投诉,不对其丢失或损坏承担赔偿责任。
3.比赛当天存衣服务将于7:20截止。请各项目参赛选手安排好时间,尽早完成存衣、检录。
4.选手完赛后,在终点指定区域按号码布参赛号码领取个人存放物品。马拉松项目选手须在比赛当日15:00前完成取包;半程马拉松项目选手须在比赛当日12:30前完成取包。超过领取时间没有领取的,可于赛后一周内到赛事组委会领取(领取地点详见补充通知)。如一周内不领取,组委会将按无人领取处理。
5.健康跑选手不提供存取衣服务。

05
检录凭证与领物流程


参赛选手领物流程

(一)为了保证领物流畅,请提前微信扫描二维码签署《海安集团·2024仙游马拉松个人参赛声明》

(二)领物时间

2024.11.15(周五) 早9:30-晚19:00

2024.11.16(周六) 早9:00-晚21:00

(1)选手需在规定时间内到达领物地点领取物品,赛事当天不再安排领物,请各位参赛选手合理规划时间。

(2)建议本地选手在15日领取参赛物品,错开16日领物高峰时段。


(三)领物地点

仙游县紫檀南街中国古典工艺博览城


参赛选手检录凭证:

号码布,必须佩戴于胸前(请勿折叠或遮挡)


06
起跑时间规则


采用一枪发令同时起跑
上午7:30分由主席台领导鸣枪开跑

要求:

(一)按各竞赛项目,选手可于6:15开始分别进行检录;马拉松、半程马拉松采取检查感应计时芯片和号码布的方式逐一检录,健康跑选手采取检查号码布的方式逐一检录。选手需在规定的检录时间内,到相应区域进行检录,不允许后区进入前区检录起跑,如违反则取消该选手成绩和排名,上报田协,由田协进一步处罚。各项目在鸣枪发令前10分钟关闭检录通道,检录通道关闭后将禁止选手进入比赛区域。

(二)马拉松、半程马拉松、健康跑;各区域间距10米。


07

饮料、饮水、用水、能量补给站



位置
饮水/用水站
饮料/饮水站
能量补给站
5公里


7.5公里


10公里


12.5公里

15公里


17.5公里

20公里


22.5公里

25公里


27.5公里

30公里


32.5公里

35公里

37.5公里

40公里



08
文明倡议

1.组委会在起终点及比赛路线沿途设置移动卫生间。根据天气情况设置喷淋系统。

2.为保护环境,选手在比赛起终点及路线沿途非卫生间区域不得随地便溺。不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾,应尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内。


09

医疗救护


1.组委会在赛道沿途及各竞赛项目终点设立固定医疗站;

2.组委会在赛道沿途设立移动AED医疗救援服务;

3.组委会在赛道沿途设置志愿者,协助医疗救护、维护比赛秩序,参赛者可随时向他们请求帮助;

4.在活动中,若选手丧失意识,则自动委托组委会的医护人员和急救志愿者采取一切手段进行急救,包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤、租用车辆或航空工具进行快速转运。由此产生的法律责任以及伴随的费用,均由选手本人承担,概不追究参与施救的医护人员、志愿者及赛事组委会工作人员的任何法律和经济方面的责任;

5.在活动中,医疗站、急救车医护人员以及急救队员有权根据选手状况判断并中止其继续参加比赛,选手必须服从医护人员及急救队员的安排。如参赛选手不听从医护人员、急救队员建议,坚持参赛产生的一切后果及责任,由选手本人承担。任何在赛道上的医务人员若要求参赛者退出比赛,该参赛者必须立即停止比赛并离开赛道。

6.各参赛选手比赛期间伤病医疗费等费用自理。



10

关门距离和时间


为了确保参赛者比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段设关门时间,限时进行交通封闭。关门时间后,各路段恢复正常交通。在规定的关门时间内,未跑完对 应距离者必须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出的参赛者可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点。


赛事枪发令时间为7:30分,各项目关门时间以自然时间计

距离
关门时间
具体时间
5km
1小时
8:30
10km
1小时30分
9:00
15km
2小时10分
9:40
20km
2小时50分
10:20
21.0975km
3小时10分
10:40
25km
3小时30分
11:00
30km
4小时15分
11:45
35km
5小时
12:30
40km
5小时50分
13:20
42.195km
6小时10分
13:40
健康跑项目关门时间为1.5小时,关门时间点为9:50。

注:如发生特殊情况时,组委会有权决定提前关门,参赛者需服从组委会统一安排。


11
未完赛注意事项


1. 比赛期间,若马拉松、半程马拉松选手出现身体不适或体力不支,或超过关门时间无法在规定时间完成比赛的参赛选手,可乘坐组委会提供的接驳车至比赛项目终点,领取存衣包。

2. 除了跟在选手队尾的选手收容车外,组委会在以下位置设置了收容点,选手可在收容点选择退赛。


12
完赛指南










健康指南

Q
比赛当天仙游最高气温达到近27度,这种天气情况下应该如何准备?
身体检查:做好必要的身体检查,没有不适宜参加剧烈运动的疾病,如心脏病、高血压等。如果有疑虑,最好提前咨询医生的意见。
饮食调整:赛前几天,饮食要清淡、易消化,避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。增加碳水化合物的摄入,以保证身体有足够的能量储备。同时,要保持充足的水分摄入,让身体处于良好的水合状态。
装备准备选择轻薄、透气、吸汗的运动服装,如背心和短裤,有助于散热和排汗。避免穿着过于厚重或紧身的衣物,以免影响身体的散热效果。
准备一顶轻便、透气的防晒帽,能够遮挡阳光,减少头部受热。也可以佩戴太阳镜,保护眼睛免受紫外线的伤害。
选择合适的跑鞋,确保鞋子舒适、合脚,并且有良好的支撑和减震功能,以减少脚部的疲劳和受伤风险。携带轻便的毛巾,用于擦汗和保持身体干爽。
Q
马拉松赛后应该如何恢复呢?
及时补充营养:比赛结束后,要及时补充水分和食物,帮助身体恢复。可以选择一些富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、水果等。
充分休息:赛后要保证充足的休息,让身体有时间恢复和修复。避免进行剧烈运动或过度劳累。
注意保暖:虽然比赛时气温较高,但赛后身体出汗较多,毛孔张开,容易受凉。要及时更换湿透的衣服,并注意保暖,避免感冒或其他疾病。
进行放松和恢复训练:在赛后的几天内,可以进行一些轻松的放松和恢复训练,如散步、瑜伽等,帮助缓解肌肉疲劳和酸痛。

目前海安集团·2024仙游马拉松

的各项筹备工作

正紧张有序地进行中

希望各位跑友们都能够

安全完赛 顺利PB

11月17日

仙马赛道见!


来源:八闽名赛
编辑:林晓媛
值班主任:朱贞凡

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