身姿灵巧、气贯长虹
春的气息
被南飞的大雁提前感知到
远方在呼唤它们
启程返乡
万物冬藏
羊肉汤
红枣糯米粥
不论
是羊肉汤、煮菜饭
还是糯米饭、腊八粥
有暖食，有谈笑
身心得以抚慰
就是惬意自在
小寒时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手等易受凉的部位要倍加呵护。在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去，而冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。
除了头部，脚也是冬季保暖必不可少的部位。每晚坚持用温热水泡脚，可以很好地缓解冬季脚部冰凉的情况，此外还可以按摩和刺激双脚穴位，既温肾补阳，又促进全身血液循环。
在精神、心绪上宜静神少虑、畅达乐观，情绪波动大，会对身体健康产生很大的危害。做到不为琐事劳神，心态平和，才能为生活增添乐趣。
来 源：长城新媒体
编 辑：申潇洋 田耀烨（实习）
初 审：任丽霞
审 核：姜慧敏
终 审：李雪平
签 发：张军学
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