亲爱的家人，你常常做一些超出你能力范围的事情，财务压力、工作压力、焦虑忧虑、以及在挫败中感到沮丧和后悔；最近你总听见一些信息，让你感到惧怕、恐慌，你每天活在忧虑里，健康变差，意味着你可能失去劳动能力和劳动收入，你就更加焦虑。是时候停下来想一想，为什么你选择过这样劳苦愁烦的生活？
你在倚靠你的努力，试图填满你内心的空洞，这个空洞的名字，叫做“安全感”；
祂爱你，不是因为你有多么的成功、你多么的有能力、你有多少财富，而是你是属祂的，就这么简单，这是你不会改变的身份。
眼睛决定你看见什么、看见后带出你的思想判断、判断后带出你的言语行为。你也放任由这些信息进入到你的心中，扰乱你的心思意念。将你的眼目从那些事情上转移，单单的注目看向祂。学会向那些坏信息关上“你的心门”，不容它们来“吓唬你”，不容这些坏信息来“搅扰你”，而是从你心中产生不会动摇的平安。
你要爱惜身体、管理健康、规划生活的方式，调整自己的状态，来面对新的环境、新的挑战。当你如此去行，你必经历更大的平安，更大的喜乐，你会发现，在关心人、陪伴人的过程中，你拥有了超越一切恐惧的能力，还可以成为更多人的祝福。
亲爱的家人，在你的心里面，你不能接纳自己，你使用否定自己的方式，压抑的活着，于是你更加让自己“成为”一个令人讨厌的人、“成为”别人评价里的状态，你会把大大小小的问题都归结为你个人问题造成的，你感到很羞耻。
不接纳自己背后的原因里，是在你成长过程中，常常被父母、被权威否定、批评、指责，久而久之，你形成了否定自己、消极悲观的习惯，停止自我伤害，要看见你的价值。
你是祂所爱的，你是独一无二的，祂爱你甘愿为你舍掉生命，这就是你的价值，没有人可以磨灭。你要大声的宣告说：我是被爱的，我爱我自己。你会经历生命更新而变化，使你的生活亮丽多彩，充满喜乐、平安与盼望。
