据科学家近几年的研究证明：
人体已经开始遍布微塑料
当塑料微粒足够小
它们就能随空气、食物和水一起
进入人体组织
🤔什么是微塑料？
微塑料指直径小于5mm的塑料颗粒。每年全世界生产4亿余吨塑料，约五分之一会成为污染物进入环境，这些塑料会逐渐降解为微塑料颗粒（1μm～5mm），在环境中逐渐积累。
🤔微塑料是如何进入人体的？
微塑料化学性质稳定且不易降解，加上体积小容易迁移，进入环境后大气、水体和土壤遍布微塑料。微塑料不仅对人类有影响，所有的动植物都受影响。
1、吃喝和呼吸摄入
微塑料之所以会遍布人体，是因为人们通过食物链吃、喝摄入，还有就是通过呼吸吸入微塑料。
其中，喝水是人类摄入微塑料的主要来源，英国纽卡斯尔大学的研究显示，每人每周仅喝水就能摄入1769个微塑料颗粒。
人体如何摄入微塑料颗粒
《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约24万个可检出的塑料微粒。微塑料不易被消化和排出，它们会在体内聚集。
2、身体接触进入
人体也可能通过合成纤维、化妆品等接触到微塑料，毛囊、汗腺或受伤的皮肤都可能是接触途径。
🤔微塑料对人体有何危害？
2021年，全球首份微塑料的人体细胞毒性研究报告揭示了微塑料的细胞毒性。但这只是第一步，进入人体的微塑料究竟如何对人体造成危害还是未知之数。
科学家目前普遍认为沉积在人体中的微塑料，会潜在危害人体健康，可能对人体的免疫、内分泌和神经系统等产生负面影响，但具体作用机制、沉积量对健康的影响程度，以及长期暴露的后果等问题，尚未形成统一的结论。
作为普通人，还不需要太过担忧，毕竟目前还没有可靠证据，表明微塑料能直接导致疾病的发生。
🤔如何减少微塑料进入人体？
1、把水烧开了喝，微塑料减少80%！
2024年2月份，来自广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现：把硬水烧开，再经过简单过滤，就可除去水中80%以上的纳米塑料/微塑料。
所以，推荐大家把水烧开再喝，而且，烧开后多沉淀一段时间，不要喝剩下的水底~
▲水垢带走微塑料的过程示意图
2、减少塑料制品的使用
例如使用不锈钢或玻璃材质的水壶；购物少用塑料袋，使用可循环利用的环保购物袋。
3、正确使用塑料制品
例如国家有关规定，明确指出循环使用的塑料容器必须用聚碳酸酯材料（PC），禁止用聚对苯二甲酸乙二醇酯材料（PET）。
日常生活中的PET类塑料，无味、无毒，卫生安全性好，常直接用于食品包装。但如果家庭将这些吃喝完的瓶瓶罐罐，用来装其他食品、调料，循环使用，这种做法很可能带来危害。
此前研究中发现人体血液中最常见的微塑料为PET，占了50%。
4、选择不含有微塑料的化妆品
化妆品、护肤品和清洁用品中都常含有塑胶微粒，购买时关注产品的成分表，选择不含微塑料颗粒的洗漱产品。
5、积极参与环保活动
参与垃圾分类和回收。将塑料制品进行分类投放，提高回收利用率。通过参与环保活动，共同为保护环境贡献力量。
