2024年12月22日晚，一年一度的研究生考试初试落下帷幕，如今已经过去一周时间......最近这一周，大家都是如何度过的呢？有何感受？
其实就在刚考完后的两天，就有很多同学联系我们，其中有的同学都很悲观，还有同学觉得自己患上了“考后综合征”......
考后综合征是指在大考结束之后，一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、等反应，考生出现“考后综合征”已经成为一种普遍现象。
我们非常理解，这其实是每年考研人都要面临的问题......过去一年里，我们已经付出了太多太多，为此耗尽了心血，如今有些患得患失是人之常情。
但也正是因此，同学们更要调整好心态，考研初试已经结束，但你的人生并不会止步于一次考试，向前看，一切都会好起来的！而现阶段，起码有这些事需要你做好！
#1
好好休息很重要！
希望同学们近期能放空自己，好好休息两周。毕竟同学们已经忙碌了一整年，又刚经历了最紧张的冲刺阶段，疲惫是各方面的，大家需要把脑海中的弹簧松一松了~
首先是身体层面的休息！
大家近期可以多补一补觉，因为很多同学到后期每天都要学习十几个小时，睡眠是严重不足的！这一年里头发想必掉了很多吧~
而且还有不少同学在冲刺阶段生病，而考研的压力又让我们没办法完全的休息，再次提醒大家，虽然早已经放开管控，但新冠等病毒并未消失！最近生病的同学真不少，大家一定要好好休息，千万别大意！
除了身体，精神层面的休息也很重要！
这一年里大家的压力都很大吧，尤其在冲刺阶段在各方面因素共同作用下，同学们的心情我们作为过来人都感同身受！而很多同学又深信“考研是孤独的旅程”......
我们只想说，别再自闭了！快去刷一刷剧，找朋友聊一聊天逛逛街，或者开黑打打游戏，总之你可以摆脱书本一段时间，实实在在的放松，把压力都释放出去，这样面对之后的新阶段才能有一个好的新开始！
总之千万整天回忆考场琢磨答题了，一直背负着压力和焦虑，即使你进入了复试或决定二战，也很难再进入状态！
#2
实习or拓展学习！
如果在短暂的休息后，你觉得自己已经完全调整好了状态，那么还有这些选择非常适合你！
首先就是找一份实习工作！与传媒相关是最好的啦~
首先实习可以释放热爱，拓展你的眼界，并实实在在的参与到传媒事业中去，对我们书本上学到的内容有更深的理解；其次一个不错的实习可以为你的简历增色，之后不论是考研复试还是找正式工作，都可能会成为加分项哦~
最后，这起码可以解决一定经济问题，并化解一些潜在的家庭矛盾~（在家躺一个月，挨过老妈骂没有？）
如果你不想或找不到合适的实习机会，那么继续拓展学习也是极好的~
首先大家可以保持英语的联系，并着重锻炼一下听力与口语，毕竟这部分是考研初试阶段缺失，而却很可能在复试阶段用到的；
其次大家可以读一些新传领域或其他交叉领域的拓展书籍，请注意，这次不用那么功利，而是真正的吸收作者的思想，感悟知识的魅力~
实际上这些拓展深化的专业知识也极可能在复试阶段用到，面试中老师最常见的问题之一就是：你最喜欢哪本书？为什么？
很多同学绞尽脑汁，最后不约而同的挑出一本《乌合之众》，更不济还有搬出《传播学教程》《范式与流派》的......这怎么可能拿到高分？这种时候如果你真的有大量的阅读积累，自然会脱颖而出！
#3
复试要提前准备！
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