刘晓庆，我估摸着90、00后都对这个人这个名没啥印象。
我当然对她也没啥过多的印象，但百度百科会告诉我答案：中国国家一级演员，1987年《芙蓉镇》获得金鸡奖最佳女主角，1988年《原野》金鸡奖最佳女主角，1995年主演《武则天》。
这位姐的颜值演技绝对是绝绝子，更绝的肯定要数当下！
刘晓庆之前晒出的几张打羽毛球照片，直接炸穿网络，我看了只想说：大小姐驾到，统统闪开！
这个身材，这个状态，你敢信这是“70后”的人吗？
不光步伐矫健，什么偶像女团腿，这位姐是真的有！
脸部状态自然是保养的好，但这个身材肯定是要拥有肌肉才能维持的，这样紧致的肌肤，只有肌肉才能做得到啊！
对于空前的热度，刘晓庆也分享了自己保养身材保持状态的秘诀：每天打10局乒乓球。
果然，生命在于运动，这句话不是白说的！
73岁刘晓庆的身材状态，大概就是保持健身运动最重要的意义。
而其中保持肌肉量大概是维持身材状态最重要的一环，在人的一生中，「肌肉流失」大概是最可怕的！
1.你的发福，可能就是肌肉流失导致的。
很多人随着年龄增加身材逐渐走形发福，然后直接一把将锅扔给“中年”，还说中年发福是不可抗的。
但对不起，说什么中年老年，都是自己懒的锅罢了。
实际上，随着年龄的增加肌肉也会随即流失，特别在35岁之后更为明显。
肌肉流失表现最明显的一点就是基础代谢下降，很多人明明吃得比以前更少，却越来越胖。
又没有运动的习惯，肌肉不断流失，每天都在被动增肥…
2.你的腰疼、腿疼、关节疼，可能就是肌肉流失导致的…
摸摸你的胳膊，你就能发现肌肉是牢牢环绕在骨骼周围的，起着保护骨骼的作用。（脂肪太厚摸不到当我没说）
随着肌肉慢慢流失，骨骼直接岔开大门：“你过来啊！”
没了肌肉的骨骼，啥也不是！：（
并且因为现代人长期的不良体态也一直影响着骨骼健康，什么久坐、葛优躺，时间长了一起身体上下直接放起“鞭炮”般的脆响。
以前还有厚实的肌肉保护，但随着肌肉流失，肌力不平衡也显现的更加彻底，动不动坐着坐着身体就歪了…
当肌肉流失到一定程度，因为腿部肌肉的缺失失去力量，再也难以支撑身体，于是很多老人直接站不起来了。
加上骨骼关节裸露没有肌肉保护，很多时候轻轻摔一下就可能失去生命。
3.你的皮肤松弛、赘皮，可能就是肌肉流失导致的。
人为啥显老，就是因为一些皱纹赘皮的出现，让整个人看起来极其松弛，没有状态。
显年轻则完全相反，不说满脸胶原蛋白，皮肤也一定是充满弹性，光滑紧致。
肌肉流失就是赘皮产生的关键所在，由于缺乏运动，肌肉松弛，皮肤也会随着年龄增加而逐渐松垮，最后变成不可逆的赘皮。
这些赘皮只要形成，只能通过手术的方法割除。
一些大重量人士在减肥时倘若只做单一的有氧运动并且减肥速度太快，也容易出现这样的问题。
看脸20岁，看身材直接70岁。
肌肉流失还会导致各种各样的一系列问题，绝对是人这一辈子最大的困扰。
不管你什么时候什么年龄看到这篇文章都为时不晚。
记得干啥？！
记得加强力量训练，不为增肌，只为防止肌肉流失~
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健身多年，科普多年，感谢遇见。
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