儿童便秘的预防？
1饮食调整
蔬菜、水果和全谷类食品都是很好的纤维来源。
2良好的排便习惯
一般在餐后30-60分钟，每次5-10分钟较适宜，避免排便时久蹲、久坐及强努而导致肛门肌肉疲劳；关于大便训练开始年龄，最新资料认为27月龄以后为宜。
3规律生活
规律的生活习惯对预防便秘也非常重要。
家长需要培养孩子规律的饮食习惯和睡眠习惯，这不仅可以帮助调节孩子的生物钟，还可以帮助调节他们的肠道蠕动。
4适当运动
适当的体育活动可以帮助孩子刺激肠道蠕动，预防便秘，也能帮助他们养成健康的生活习惯，增强身体素质，提高机体免疫力。
家长最好鼓励孩子参加一些适合他们年龄和体能的运动，如跑步、跳绳、游泳等。
儿童便秘的治疗
1中医治疗
中医认为儿童便秘病位在大肠，治疗上以润肠通便为原则，治疗方法多样。临床上医生会根据患儿情况辨证论治，药治、食治、外治并举。
中药
儿童功能性便秘虽属脾胃病范畴，但也与五脏功能失调相关，中药在通导肠腑的基础上，根据小儿不同体质，运脾、肃肺、清心、疏肝、滋肾增液行舟，以达便通而不易复发的效果。
小儿推拿
穴位贴敷治疗
耳穴
2药物治疗
对于已经伴有肛裂及痔疮的患儿，需要给予药物治疗来缓解排便引起的肛周不适。然而，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以防止过量使用或不适当使用。
3肠道微生态调节
与其他常规西药治方案比较，益生菌和益生元不良反应少，安全性更高。目前，国内推荐益生菌及益生元等微生态制剂可作为便秘患者的治疗选择之一。
4心理疏导
心理咨询师或心理医生可以帮助孩子理解排便是身体正常的生理过程，没有什么可怕的。他们还可以教孩子一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以减轻排便时的紧张和恐惧。
5康复训练
需要注意的是，这种训练通常需要在专业人员的指导下进行。
END
审核：康小红
核稿：栾莹莹
编辑：宣传科
来源：网络
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