张梦瑶
张梦瑶认为，及时反思、总结在学习过程中是非常重要的。大一刚入学时，她也曾感到迷茫，但正是通过不断反思与总结，她逐渐找到了适合自己的学习方法。她按照难易程度对学习科目进行分类，明确每门课程应该投入的精力和时间，更高效地利用时间。
但在面对压力和挑战，学习成效未达自身的预期时，她也会感到压力和焦虑。这时，她会让自己从紧张的学习状态中暂时抽离，利用这段时间深度调节情绪、释放负面情绪，待情绪整理好之后，她会详细梳理接下来的学习思路，并脚踏实地地执行计划，更积极地面对即将到来的挑战。
谈及加入社团和学生工作给她带来的影响，她说到：“在选择加入绿色协会Recycle&DIY小组后，我不仅提升了自己的组织协调能力、团队协作能力和项目管理能力，更重要的是，我学会了如何将个人的环保理念转化为实际行动，如何在面对挑战时保持坚韧不拔的精神。”但当课程逐渐增多，学业压力增大时，她认为合理分配社团与学习的时间至关重要，不能本末倒置。在不同角色间灵活切换，才能实现自我提升。
在担任环工类2403班志愿者的过程中，张梦瑶始终保持着耐心与热情，为新生答疑解惑。“每当收到新生们诚挚的反馈时，我的心中都会涌出一股暖流。”在与新生们的互动中，张梦瑶逐渐意识到，她所承担的不仅仅是解答疑惑的角色，更要作为正确的“路牌”，引导他们快速适应新环境，融入新集体。这次经历，让她深深体会到了责任和奉献的力量。
