这是二十四节气中的第一个节气
也是春天的第一个节气
岁之轮回 由此而始
《月令七十二候集解》如此描述立春节气：“立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。”
意思是说，天地阴阳之气的继往开来由立春开始，春木之气，也就是消融冰冻、催生万物的阳气，昂扬着、舒展着、奔涌着、腾跃着，开始主宰天地。
一候东风解冻
立春养生关键在于防病保健，特别是初春，天气由寒转暖，应常开窗，保持空气清新。
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。
春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
立春后，气温开始上升，降雨开始增多，气温冷暖不定，“倒春寒”来袭时，更要注重保暖。
在立春后，应该顺应自然规律，早睡早起，保持良好作息。
春季是进行运动养生的最佳时机，体操、慢跑、散步等，都是不错的选择。
来源：综合央视财经
编辑/天秤 监制/兰天 终审/孙峰 王政
