为关注新就业形态劳动者的心理健康，提升他们的心理素质和应对压力的能力，近期，国家二级心理咨询师、金昌市心理援助协会理事潘秀芬为新就业形态劳动者群体开展了以“营造好心境 幸福好人生”为主题的心理健康讲座，市区内80余名外卖配送员、快递员、家政服务员、保安员等参加了培训。
讲座中，潘秀芬老师结合新就业形态劳动者的工作特点，从什么是好心境、心理疾病与身体疾病的关系、不良情绪对人体的伤害、对人际关系的影响以及如何营造好心境等方面，通过生动的案例深入浅出地讲解了心理健康的重要性、常见的心理问题及应对方法。潘秀芬老师还教授了一些处理情绪、缓解压力的方法：如深呼吸、找好友倾诉表达、写日记、运动、身体扫描（正念练习）、专注地做一件事等，引导他们在日常生活和工作中学会使用积极语言，运用积极的心理暗示，不断增强心理能量，指导他们在工作和生活中，要先处理情绪，再解决问题，建立良好人际关系，用科学方法经营幸福的人生。
一位外卖配送员表示：“平时工作忙，压力也大，很少关注自己的心理问题，通过这次讲座让我学到了很多实用的方法，对我很有帮助。”
终 审：何金玉 复 审：牛月梅
来 源：金昌市心理援助协会
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