“妈妈，我能玩一下手机吗？”为了“防沉迷”，哪一代的孩子也没让大人省心
教育
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2024-07-30 12:31
甘肃
文/秋秋
我爸妈年轻时流行“街溜子”，孩子们成天啥也不干，拉帮结派，就在大街上瞎逛；那个年代少不更事的孩子们还喜欢看小说，谁也抵挡不了武侠小说、言情小说的诱惑。我小时候是电视，周末就别说了，周内一放学抓起书包就往家跑，就为看上电视剧。流行归流行，年轻小孩凑凑热闹，不肯落伍，倒也不至于沉迷。我弟小时候玩电脑是真沉迷，那时候家里也没这么高端的东西，他都是偷摸去网吧。每次我爸把这小子揪回家，我爷爷就坐门口笑笑不说话，俨然一副“当年我也这么揪我儿子”的样子。![]()
现如今，别说年轻人中年人因为各种原因手机不离手，就连之前一直骂我们离不了手机的爸爸妈妈，如今也成为了“网瘾老年”。不过，沉迷是一个社会问题，已经不单单是家庭和教育的问题了。偏偏孩子这一代才是活在互联网上的原住民，他们从小就熟悉数字化环境，随便一个手机、平板信手拈来，完全不存在使用障碍。在他们的生活里，网络不仅是一种休闲娱乐的方式，还是学习工具、社交工具和工作方式。中国互联网络信息中心发布的第52次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2023年6月，我国网民规模达10.79亿人，较2022年12月增长1109万人，互联网普及率达76.4%。当父母没时间没精力管孩子时，它是人见人爱的“电子保姆”：和朋友一起吃饭，眼看安抚不下各自家的小神兽，家长们的杀手锏——一个个拿出手机扔给孩子，一整个屋子获得了暂时的安宁。一旦孩子开始频繁打开手机、长时间沉迷于此，父母就会担心：孩子不写作业、叛逆、厌学、离家出走，甚至出现心理问题、自杀怎么办？换句话说，让人成瘾的从来不是手机/电视/小说/游戏，而是快感。快感来自于我们大脑分泌的一种“快乐激素”——多巴胺。多巴胺是一种神经递质，它能够带来愉悦、兴奋和自信等感觉，同时也是大脑中的奖赏机制之一。不论是新闻、视频还是游戏，因为能够持续提供让大脑产生多巴胺的信息，手机一直都“很好玩”。![]()
感觉无聊，却什么都不太想做，但又无法什么都不做，于是需要顺手做一些事，如刷手机、打游戏、找人聊聊天等。无法容忍无聊和无事可做时，手机就成为了首选。不仅如此，当人的压力过大、任务过多时，越容易拖延，于是一边心慌一边刷手机，似乎只要一直刷手机就可以一直逃避做某件事。这时的手机已经不是让人快乐的工具，而成为逃避的保护壳。只要我们杜绝孩子使用手机、杜绝孩子玩游戏，他就会好好学习，热爱生活，每天过得丰富又有趣、积极且有意义吗？中国青少年研究中心孙宏艳课题组发布的一份报告上说，
亲子关系越差的未成年人，使用短视频频率更高、时间更长：
与父母关系很不好、不太好的未成年人，经常使用短视频的比例分别为39.6%、42.4%。
而亲子关系很好的未成年人经常使用短视频的比例为17.0%，分别高22个、25个百分点。
说真的，孩子为什么会沉迷短视频，大人心中应该是清楚的。
把孩子逼进手机里，不愿面对真实世界的，是广泛的家庭问题、学校问题和社会问题。因为没有高质量的陪伴，找不到生活的意义，学习没有成就感，孩子才想要从虚拟世界里找存在感……要解决孩子沉迷手机的问题，还是要先去解决现实中的问题，尽可能给孩子创造一个真实不虚的、充实而有趣的生活，而不是简单地甩锅给手机。真正会毁掉孩子的不是手机、游戏、短视频，而是把罪名甩给这一个个工具上的思维和认知。手机功能强大，能利用它们的方式千千万，绝不仅仅是看视频或者玩游戏这么单一！手机、游戏、短视频都有其正面价值，并不是一无是处。比如很多孩子都喜欢的王者荣耀，里面出现的任何一个英雄都是一个故事，与其骂孩子只知道李白是射手，不如给孩子讲真正的李白是谁，从孩子感兴趣的事情中去激发孩子的学习动力，唤醒孩子的好奇心和求知欲。《未成年人短视频使用与学习研究报告》显示，近8成未成年人使用短视频学习轻知识。受未成年人欢迎的前十类内容类型：新闻热点、人文知识、才艺知识、校园生活、科普知识、运动知识、生活百科、传统文化、课本知识、流行文化。同样，当我们正视手机的价值时，玩手机就不再是需要戒除的坏习惯和毫无意义的行为，而是一件可以思考“如何去优化”的正常事情。让优化手机使用、管理每天使用手机的时间和方式来替代戒断手机，问题就不再复杂。比如，每天的屏幕观看时间要限制在1小时以内，也可灵活管理：周一-周四在写完作业的前提下，有30分钟的“释放”时间，周五-周末可适当延长。内容可以分为拓展知识类：一起观看科学实验、动物世界、医学科普、全国给地美食、风景等等；解决问题类：彩泥、手工、做美食，何同学的视频非常值得一看。娱乐休闲类：一些搞笑视频的集锦或者有创造力的博主的原创视频，例如Papi酱、李蠕蠕等。
其实，从孩子任何喜欢的东西入手，都可以激发孩子的学习动力，唤醒孩子的好奇心和求知欲。![]()
要想让孩子不再沉迷手机，与其去消除问题，不如用新的内容来填充孩子的日常生活。其实相比于电子保姆，孩子更多的还是需要父母高质量的陪伴。小一些的孩子，可以陪他读绘本、玩玩具、在室外晒晒太阳，散步；大一些的孩子，周末可以带去爬山、骑行、到小河边玩水，平时可以去周边的小公园捉虫子、观察蚂蚁，玩玩土，拍拍球、骑自行车、玩轮滑，更有篮球、足球、羽毛球等运动项目可选择……没有什么比肆无忌惮地玩更能让他们开心了！多陪伴孩子，满足孩子的情感依恋，用高质量的互动，帮助孩子精神成长，构建起存在感、安全感、归属感、价值感和自主感，孩子自然会生发出自信自爱。可以带孩子去找朋友玩，也可以把孩子的朋友邀请到家里，多接触生活中的人和事。孩子感受过天地之大、自然之美、父母之爱、同伴之谊、生活之趣，他知道网络世界之外那个天地更真实、更辽阔、更美好。如果父母本身沉迷于玩手机，主要的业余时间都是在刷手机、短视频中度过，孩子自然会耳濡目染。父母如何看待孩子成长中的问题，往往比问题本身更重要。思维正向的父母，能从孩子的每一个问题中找到正面的意义。育儿路漫漫，父母要用成长思维、民主的眼光来找到适合孩子各个成长阶段的育儿方法，给孩子创造丰富而有趣的生活和成长环境，协助孩子健康成长。
作者：秋秋。图片来源：网络，如涉及侵权请联系删除。本文为原创文章，欢迎转发分享，谢绝任何形式的改编、抄袭、洗稿。媒体平台转载请在后台回复“转载”。扫码关注我们 ![]()
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